رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

من السبانخ إلى العدس: أهم 5 مصادر نباتية للحديد

من السبانخ إلى العدس: أهم 5 مصادر نباتية للحديد

لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع الحديد بنفسه ولا بُدَّ من أن يحصل عليه من الطعام، لكن يشاع بين الناس الاعتقاد…

إليك أهم فوائد التوت البري للجسم وفقدان الوزن

إليك أهم فوائد التوت البري للجسم وفقدان الوزن

يُعد التوت البري فاكهة لذيذة وغنية بالمواد الغذائية، تؤكل نيئة طازجة ومجففة، كما يمكن صُنع عصير منها، وتعود على الجسم…

أفضل نظام غذائي لمرضى التهاب الكبد الفيروسي

أفضل نظام غذائي لمرضى التهاب الكبد الفيروسي

ترتبط صحة الكبد، والتعافي من التهاب الكبد الفيروسي، مهما كان نمطه (إيه A أو بي B أو سي C)، بالنظام…

هل يمكن ممارسة الرياضة مع تناول الأطعمة غير الصحية؟

هل يمكن الاستفادة من ممارسة الرياضة دون اتباع نظام غذائي صحي؟

قد يتردد بعض الأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية في تناول الوجبات غير الصحية، وهذا التردد مبرّر. لكن…

إليك الأنظمة الغذائية التي يتبعها المشاهير مثل كيم كارداشيان وفيكتوريا بيكهام

إليك الأنظمة الغذائية التي يتبعها المشاهير مثل كيم كارداشيان وفيكتوريا بيكهام

لا يؤدي المدربون وأخصائيو التغذية الخاصين بالمشاهير دوراً في تحسين صحة المشاهير أنفسهم وحسب، بل يمتد دورهم نحو دفع عجلة…

ما هي حبوب الإفطار؟ وكيف يمكن استهلاكها بأمان؟

ما هي حبوب الإفطار؟ وكيف يمكن استهلاكها بأمان؟

تعتبر حبوب الإفطار من أكثر الخيارات الغذائية شعبية في أنحاء العالم كافة، وخاصة في البلدان المتقدمة. فهي وجبة سهلة التحضير…

المحتوى محمي