رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

إليك الفوائد الصحية لـ «المتة» أحد المشروبات المفضلة لدى ليونيل ميسي

إليك الفوائد الصحية لـ «المتة» أحد المشروبات المفضلة لدى ليونيل ميسي

توصف المتة بأنها قوية التأثير كالقهوة وذات فوائد صحية كالشاي، وقد أصبح هذا المشروب القادم من أميركا الجنوبية ذا شهرة…

10 من الأطعمة ينبغي تجنبها أو الحد منها في الحمية القليلة الكربوهيدرات

10 من الأطعمة ينبغي تجنبها أو الحد منها في الحمية القليلة الكربوهيدرات

يختار العديد من الأشخاص اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، نظراً لأن هذه الأنظمة الغذائية ترتبط بفوائد متعددة؛ من بينها تحفيز…

24 نوعاً من الطعام تساعد على زيادة معدل الاستقلاب

ما العادات الحياتية والأطعمة والمشروبات التي يمكننا رفع معدل الاستقلاب من خلالها؟

لنفترض أن هناك توأماً متطابقاً يعيشان حياتهما بشكلٍ مشترك بالتفاصيل كافة، لكن بالوقت ذاته ترى أحدهما أكثر بدانة من الآخر…

9 أغذية تضاعف استفادتك من ممارسة الرياضة لحرق دهون البطن

9 أغذية تضاعف استفادتك من ممارسة الرياضة لحرق دهون البطن

يقال إن دهون البطن معنّدة وتحتاج إلى ساعات من الرياضة ولفترات طويلة حتّى تُكسر، حسناً هذا صحيح إلى حد ما،…

ما هو النظام الغذائي المضاد للالتهاب؟ وما فوائده؟

ما هو النظام الغذائي المضاد للالتهاب؟ وما فوائده؟

كان الهدف من دراسة الحميات والأنظمة الغذائية المضادة للالتهاب هو تقليل الاعتماد على الدواء واعتماد العلاج عن طريق الغذاء، وتعتبر…

ما الفرق بين الطماطم النيئة والمطبوخة؟ ومتى يجب أن تتناول كلاً منهما؟

ما الفرق بين الطماطم النيئة والمطبوخة؟ ومتى يجب أن تتناول كلاً منهما؟

يقول العديد من الناس إن معظم الفواكه والخضروات تحافظ على قيمتها الغذائية وهي نيئة، وقد يؤدي طهيها إلى تخريب العناصر…

المحتوى محمي