رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

هل تعاني آلاماً في المرفق بسبب العمل المكتبي؟ 8 تمارين منزلية تساعدك على علاجها

هل تعاني آلاماً في المرفق بسبب العمل المكتبي؟ 8 تمارين منزلية تساعدك على علاجها

بالنسبة لأولئك الذين يعانون متلازمة النفق المرفقي، تعتبر ممارسة الرياضة من أفضل الطرق لتخفيف الألم المصاحب لها. يمكن لبرنامج للتمارين…

كيف تحتفظ بالفواكه والخضروات طازجة لأطول فترة ممكنة؟

كيف تحتفظ بالفواكه والخضروات طازجة لأطول فترة ممكنة؟

خس ذابل وموز بني، والعديد من الفواكه والخضروات التي يؤول بها المطاف إلى سلة المهملات، ليس لأنها لم تعد صالحة…

إليك قائمة بأبرز الأطعمة التي تعزز قوة جهازك المناعي

إليك قائمة بأبرز الأطعمة التي تعزز قوة جهازك المناعي

في الإصلاح الغذائي تتم الاستفادة من القيمة الغذائية للأطعمة وتسخيرها في تعزيز الخطوط المناعية وتحسين صحة الجهاز المناعي للتصدي للأمراض.…

ما الوقت الأنسب لتناول الطعام عند ممارسة التمارين الرياضية؟

ما الوقت الأنسب لتناول الطعام عند ممارسة التمارين الرياضية؟

يمكن اختصار أهم ركائز الصحة العامة للجميع بالتغذية الصحية وممارسة الرياضة، والأمر المثير للاهتمام أن هذين العاملين يؤثّران في بعضهما…

7 من أفضل تمارين تمديد الظهر وتجنب انقراص الفقرات

7 من أفضل تمارين تمديد الظهر وتجنب انقراص الفقرات

ازداد انتشار آلام الظهر في الآونة الأخيرة بين صفوف البشر على اختلاف أعمارهم أكثر من أي وقتٍ مضى، وأصبحت مشكلة…

هل الإندومي ضارة بالصحة فعلاً؟ العلم يجيب
3 دقيقة

هل الإندومي ضارة بالصحة فعلاً؟ العلم يجيب

تحظى الإندومي -وهي الاسم المعروف للنودلز سريعة التحضير نسبة لأشهر شركات تصنيعها- بشعبية واسعة في العديد من البلدان حول العالم،…

المحتوى محمي