رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما هي حبوب الإفطار؟ وكيف يمكن استهلاكها بأمان؟

ما هي حبوب الإفطار؟ وكيف يمكن استهلاكها بأمان؟

تعتبر حبوب الإفطار من أكثر الخيارات الغذائية شعبية في أنحاء العالم كافة، وخاصة في البلدان المتقدمة. فهي وجبة سهلة التحضير…

لماذا ينبغي ألّا تؤكل بذور الشيا جافة؟ نصائح لدمجها في نظامك الغذائي

لماذا ينبغي ألّا تؤكل بذور الشيا جافة؟ نصائح لدمجها في نظامك الغذائي

أثار هاشتاغ مخاطر بذور الشيا على منصة تيك توك خوف المستخدمين، حيث حذّر العديد من خبراء الصحة في فيديوهات لهم…

11 نوعاً من الأطعمة تزيد كثافة الشعر الخفيف

11 نوعاً من الأطعمة تزيد كثافة الشعر الخفيف

لعل جل ما يتمناه الرجال والنساء على حدٍ سواء هو شعر صحي كثيف، وأسوأ كوابيسهم هو الشعر المتناثر في كل…

ما النظام الغذائي الأمثل لمرضى التهاب المعدة؟

ما النظام الغذائي الأمثل لمرضى التهاب المعدة؟

يشكو المصابون بالتهاب المعدة من ألم حارق وتهيج مستمر وعسر هضم متكرر وانتفاخ في المعدة، يشتد بعد تناول بعض الأطعمة.…

إليك الفوائد الصحية لـ «المتة» أحد المشروبات المفضلة لدى ليونيل ميسي

إليك الفوائد الصحية لـ «المتة» أحد المشروبات المفضلة لدى ليونيل ميسي

توصف المتة بأنها قوية التأثير كالقهوة وذات فوائد صحية كالشاي، وقد أصبح هذا المشروب القادم من أميركا الجنوبية ذا شهرة…

10 من الأطعمة ينبغي تجنبها أو الحد منها في الحمية القليلة الكربوهيدرات

10 من الأطعمة ينبغي تجنبها أو الحد منها في الحمية القليلة الكربوهيدرات

يختار العديد من الأشخاص اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، نظراً لأن هذه الأنظمة الغذائية ترتبط بفوائد متعددة؛ من بينها تحفيز…

المحتوى محمي