رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

إليك أهم 8 بدائل للقهوة تعزز طاقتك وتركيزك

إليك أهم 8 بدائل للقهوة تعزز طاقتك وتركيزك

يرغب الكثيرون في التخلي، ليس عن القهوة، بل عن تعلقهم بها، وخاصة أولئك الذين يستهلكون عدة أكواب في اليوم الواحد…

تحسين الجودة الغذائية: دليلك لخطط غذائية متوازنة وملائمة بعد سن الأربعين

تحسين الجودة الغذائية: دليلك لخطط غذائية متوازنة وملائمة بعد سن الأربعين

بلوغ الأربعين هو الوقوف على منصة أخرى من الحياة مع المزيد من النضج والإحساس والخبرات. وعلى الرغم من أن "العمر…

أغلى 10 مأكولات على وجه الأرض في عام 2023

أغلى 10 مأكولات على وجه الأرض في عام 2023

تذخر المطابخ حول العالم بمأكولاتها المتميزة بنكهات مختلفة، وبالوقت ذاته هناك تنوع كبير في أسعار هذه المأكولات، إذ يمكن لبعض…

13 نوعاً من الحبوب يمكن صناعة الخبز منها غير القمح

13 نوعاً من الحبوب يمكن صناعة الخبز منها غير القمح

يعد الخبز الغذاء الأساسي لمعظم البلدان العربية في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، ويتم تناوله في وجبات اليوم المختلفة بالإضافة…

كيف تبدأ رياضة رفع الأوزان بعد سن الأربعين؟

كيف تبدأ رياضة رفع الأوزان بعد سن الأربعين؟

لا يطمح الأشخاص بعد سن الأربعين لممارسة رياضة رفع الأوزان إلى تحسين صورة أجسامهم والمشاركة بالمسابقات التنافسية، بل تفيدهم هذه…

لماذا يجب ألّا تمارس التمارين الرياضية التي ينشرها المؤثرون على السوشيال ميديا؟

لماذا يجب ألّا تمارس التمارين الرياضية التي ينشرها المؤثرون على السوشيال ميديا؟

أصبح للمؤثرين في مجال التمارين الرياضية واللياقة البدنية حضور بارز على منصات التواصل الاجتماعي اليوم؛ إذ يعرضون روتينهم الرياضي ووجباتهم…

المحتوى محمي