رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما التحديات التي تواجه الرياضيين النباتيين؟

ما التحديات التي تواجه الرياضيين النباتيين؟

وفقاً للمعتقد الراسخ، يحتاج الجسم إلى اللحوم والحليب من أجل بناء العضلات وتعزيز الأداء الرياضي. من ناحية أخرى، يتحول بعض…

6 استراتيجيات تحفّزك على استمرار ممارسة الرياضة وتحقيق أهدافك الصحية

6 استراتيجيات تحفّزك على استمرار ممارسة الرياضة وتحقيق أهدافك الصحية

ليس سراً أن السبب الأول وراء انسحاب الكثير من الناس من اشتراك الصالة الرياضية هو الافتقار إلى الحافز. يظهر البحث…

7 خرافات عن التغذية ستجعلك تُعيد النظر في نظامك الغذائي

7 خرافات عن التغذية ستجعلك تعيد النظر في نظامك الغذائي

خرافات التغذية يمكن تشبيهها بمطاعم الوجبات السريعة، فهي حولك في كلِّ مكانٍ يصعب تجنبها، ويمكنها أن تعرقل نظامك الغذائي الصحي.…

حصاد العلوم اليوم: النشاط البدني في أوقات الفراغ يقي من الألم المزمن وتقنية العلاج بالموجات الفوق الصوتية المُركَّزة تحصل على بروتوكول ضمان الجودة

ما مخاطر ممارسة التمارين الرياضية في موجات الحر؟ نصائح للبقاء آمناً

نظراً لما يعاني منه العالم من ارتفاع غير مسبوق في درجات الحرارة، فمن الأهمية بمكان فهم المخاطر المرتبطة بممارسة الرياضة…

إليك الوجه المظلم لأشهر الحميات الغذائية: ما لم يخبرك به خبراء التغذية

إليك الوجه المظلم لأشهر الحميات الغذائية: ما لم يخبرك به خبراء التغذية

في مطلع شهر أغسطس/ آب من عام 2023، توفيت المؤثّرة الروسية زانا سامسونوفا (Zhanna Samsonova) جوعاً وإرهاقاً نتيجة إصابتها بعدوى…

كيف تصنع الآيس كريم في المنزل؟

كيف تصنع الآيس كريم في المنزل؟

الآيس كريم من الأطعمة اللذيذة والمناسبة في جو الصيف الحار لكي تتناولها وتبرد جسمك قليلاً وتتمتع بمذاقها اللذيذ، ويمكن صناعة…

المحتوى محمي