رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما الفوائد الغذائية للكمأة وكيف تتشكل وما سبب ثمنها الباهظ؟

ما الفوائد الغذائية للكمأة وكيف تتشكل وما سبب ثمنها الباهظ؟

الكمأة، مكون إضافي للأطباق يضفي عليها نكهة فريدة ورائحة مميزة. وبالنسبة للذواقة، تعد واحدة من أعظم الكنوز في فن الطهي،…

كيف تتباين فوائد الماء تبعاً لوقت شربه؟

كيف تتباين فوائد الماء تبعاً لوقت شربه؟

إذا كان أحد أهدافك هو شرب المزيد من الماء فأنت في طريقك إلى جسم أكثر صحة، فكل خلية في أجسامنا…

صحية ولذيذة: حلويات صديقة لمرضى السكري

صحية ولذيذة: حلويات صديقة لمرضى السكري

بعد صيام شهر رمضان الكريم، قد يكون عيد الفطر بحلوياته وأطعمته اللذيذة مكافأة لصبرك وتحديك لنفسك، ولكن ماذا عن مرضى…

ما هو نظام اليويو الغذائي ولماذا يعتبر اتباعه محفوفاً بالمخاطر؟

ما هو نظام اليويو الغذائي ولماذا يعتبر اتباعه محفوفاً بالمخاطر؟

يظهر كل يوم برنامج جديد لإنقاص الوزن أو خطة غذائية تعود بنتائج سريعة ومثيرة للإعجاب لفقدان الوزن، ولا يمكن إنكار…

9 نصائح لتنقذ نفسك من الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية في العيد

9 نصائح لتنقذ نفسك من الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية في العيد

حلويات العيد بعد صيام شهر رمضان مغرية، ولا ضير من تناول القليل منها بالتأكيد كمكافأة بعد انقضاء الشهر الفضيل، لكن…

إليك أفضل أنواع الخبز لمرضى السكري وأسوأها

إليك أفضل أنواع الخبز لمرضى السكري وأسوأها

الخبز واحد من أكثر المواد المغذّية المثيرة للقلق بالنسبة لمرضى السكري، إذ غالباً ما يحتوي على نسبة عالية من السكر،…

المحتوى محمي