رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

إليك أفضل أنواع الخبز لمرضى السكري وأسوأها

إليك أفضل أنواع الخبز لمرضى السكري وأسوأها

الخبز واحد من أكثر المواد المغذّية المثيرة للقلق بالنسبة لمرضى السكري، إذ غالباً ما يحتوي على نسبة عالية من السكر،…

نصائح الخبراء للاستفادة من شعور الشبع

ما هي الأطعمة التي تحفّز الشعور بالشبع أكثر من غيرها؟

تنتشر اضطرابات الأكل في عائلتي، وتوفّي أحد أبناء عمومتي مؤخراً بسبب أحدها. لم تكمن المشكلة في كمية الطعام التي تناولها،…

أفضل 6 تطبيقات لتمارين الرياضة المنزلية

أفضل 6 تطبيقات لتمارين الرياضة المنزلية

تخيل أن يلازمك مدرب اللياقة البدنية أينما ذهبت، يلقنك التعليمات، ويمنحك الإرشادات، وذلك حتى في المنزل. في الواقع ليس من…

ما الرياضات المُوصى بها لمرضى السكري وما أوقات ممارستها الأفضل؟

ما الرياضات المُوصى بها لمرضى السكري وما أفضل الأوقات لممارستها؟

فوائد الحركة البدنية وممارسة التمارين الرياضية غنية عن الذِّكر، إلا أنها تكون مصدراً للقلق عند مرضى السكري حيث تكثر التساؤلات…

ما مدى فاعلية شاي الكركديه في إنقاص الوزن؟

ما مدى فاعلية شاي الكركديه في إنقاص الوزن؟

من بين 8 مليارات نسمة يعيشون على سطح الأرض، يعاني أكثر من 2.3 مليار طفل وبالغ زيادة الوزن والبدانة. وهذا…

إليك أفضل المشروبات وأسوأها في رمضان

إليك أفضل المشروبات وأسوأها في رمضان

مع امتناع الصائم عن الطعام والشراب من الفجر إلى المغيب، سيحتاج جسمه إلى الترطيب الكافي والعديد من العناصر الغذائية والشوارد…

المحتوى محمي