رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

صيام متقطع

5 نصائح لاتباع الصيام المتقطع في رمضان

قبل بضع سنوات، اعتمد العديد من خبراء التغذية نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن مشابهاً لنمط صيام شهر رمضان، وهو نظام الصيام…

غذاء الحامل في رمضان

ما هو النظام الغذائي لصيام الحامل في رمضان؟

عندما يتزامن الحمل مع قدوم شهر رمضان تتساءل الحامل عما إذا كان يمكنها صيام رمضان، وما النظام الغذائي الأفضل لها.…

كيف تعزز الشوكولاتة «الذهب الأسود» الصحة الجنسية؟

كيف تعزز الشوكولاتة الصحة الجنسية؟

إن كنت قد سمعت أن الشوكولاتة هي علاج للمشكلات الزوجية، فهذا ليس فقط لأن النساء يحببن الشوكولاتة، ويتحمسن لفتح صندوق…

8 فوائد صحية لحبة البركة

8 فوائد صحية لحبة البركة

تشتهر منطقة شرق حوض البحر المتوسط ودول غرب آسيا باستخدام حبة البركة في الطب التقليدي منذ آلاف السنين. مع عدم…

5 بدائل للقمح من الحبوب الخالية من الغلوتين

5 بدائل للقمح من الحبوب الخالية من الغلوتين

كثير من الناس لا يستطيعون تحمل الكعك أو البيتزا أو المعكرونة أو الخبز الكامل، واتخذوا قراراً بعدم تناول أي من…

ما فوائد البقوليات التي منحتها اسم «لحم الفقراء»؟

«لحم الفقراء»: ما فوائد البقوليات لصحة الجسم؟

ما القاسم المشترك بين كل من شوربة العدس وطبق الدال الهندي، وصحن الحمص في العالم العربي؟ إنها أحد أشهر الأطباق…

المحتوى محمي