رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

دراسة جديدة: النظام الغذائي المتوسطي قد يخفف مخاطر أمراض القلب لدى النساء

دراسة جديدة: النظام الغذائي المتوسطي قد يخفف مخاطر أمراض القلب لدى النساء

 مرة أخرى، يؤكد الباحثون أن اتباع نظام غذائي متوسطي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة،…

الشاي الأحمر: إضافة لذيذة وصحية إلى نظامك الغذائي

الشاي الأحمر: إضافة لذيذة وصحية إلى نظامك الغذائي

هل اعتدت إنهاء وجبتك بكوب كبير من الشاي؟ يُقال إن الشاي الأخضر له القدرة على التنحيف وفقدان الوزن. ومع ذلك،…

ما مدى فعالية نخيل الدوم ضد سرطان والتهاب البروستات؟

ما مدى فعالية نخيل الدوم ضد سرطان والتهاب البروستات؟

نخيل الدوم من النباتات التي تتواجد بشكل طبيعي في مصر والسودان والسعودية والعديد من المناطق الإفريقية وغرب الهند، وهي تحتوي…

صيام متقطع

5 نصائح لاتباع الصيام المتقطع في رمضان

قبل بضع سنوات، اعتمد العديد من خبراء التغذية نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن مشابهاً لنمط صيام شهر رمضان، وهو نظام الصيام…

غذاء الحامل في رمضان

ما هو النظام الغذائي لصيام الحامل في رمضان؟

عندما يتزامن الحمل مع قدوم شهر رمضان تتساءل الحامل عما إذا كان يمكنها صيام رمضان، وما النظام الغذائي الأفضل لها.…

كيف تعزز الشوكولاتة «الذهب الأسود» الصحة الجنسية؟

كيف تعزز الشوكولاتة الصحة الجنسية؟

إن كنت قد سمعت أن الشوكولاتة هي علاج للمشكلات الزوجية، فهذا ليس فقط لأن النساء يحببن الشوكولاتة، ويتحمسن لفتح صندوق…

المحتوى محمي