رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

7 فوائد صحية للجوز البرازيلي
3 دقائق

7 فوائد صحية للجوز البرازيلي

الجوز البرازيلي أو لوز الأمازون، هو من أنواع المكسرات التي تأتي من أميركا الجنوبية، وتنتمي إلى العائلة اللوسيتية (Lecythidaceae). من…

تعرّف إلى أسباب السكتات القلبية التي تصيب الرياضيين
6 دقائق

تعرّف إلى أسباب السكتات القلبية التي تصيب الرياضيين

سقط مدافع فريق بوفالو بيلز (Buffalo Bills)، دامار هاملين (Damar Hamlin) على أرض الملعب خلال مباراة لكرة القدم الأميركية قبل…

كيف يساعد تتبع النظام الغذائي في المحافظة على اللياقة البدنية؟
5 دقائق

كيف يساعد تتبع السعرات الحرارية في المحافظة على اللياقة البدنية؟

من المنطقي أن تشهد بعض التحولات الملحوظة في جسمك عندما تبدأ بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تليها مرحلة يبدو فيها أنك…

رجل أعمال أميركي ينفق مليوني دولار على نظامه الغذائي للبقاء شاباً
4 دقائق

رجل أعمال أميركي ينفق مليوني دولار على نظامه الغذائي للبقاء شاباً

لو امتلكت المال، كم كنت ستدفع لتعيش لفترة أطول؟ أو لنقل مَن لا يريد أن يعيش مدة أطول بصحة أفضل؟…

5 فوائد مفاجئة للجري لتحسين صحة البشرة وتعزيز جمالها
4 دقائق

يخفف حب الشباب ويشد الوجه: تعرّف على 5 فوائد للجري

للجري فوائد جسدية عديدة؛ إذ إنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية ويعزز القدرات العقلية ويساعد في تخفيف الوزن، وغير…

كيف تحسّن تمارين البيلاتس من صحة الجسم وتوازنه وتبني جسماً مثاليّاً؟
4 دقائق

كيف تبني جسماً مثالياً بممارسة تمارين البيلاتس؟

الآن بعد حلول العام الجديد، حان الوقت لإجراء مراجعة ذاتية للأمور الجيدة والسيئة التي حدثت معك أو لإلقاء نظرة على…

المحتوى محمي