7 دقيقةالشعور بالجوع والشهية تجاه الطعام أمر طبيعي، وهو إشارة إلى أن جسمك يحتاج إلى طاقة ومن ثَمَّ يجب تناول الطعام.…
3 دقيقةتروّج بعض الشركات المصنّعة لمشروبات الطاقة منتجاتها بمقولات مثل "يمنحك أجنحة" أو "أطلق العنان للوحش" أو "طاقة تدوم ساعات في…
6 دقيقةلاحظ أستاذ الطب السريري في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، دين أورنيش (Dean Ornish)، وجود علاقة بين التغذية وأمراض القلب…
5 دقيقةالعنّاب أو الجوجوبا أو التمر الصيني أو التمر الأحمر أو تساو، تسميات كثير وفوائد أكثر بكثير. هي فاكهة صغيرة حمراء…
3 دقيقةالعسل، الإكسير الذهبي، تم استخدامه منذ آلاف السنين لمذاقه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة. ومع توفر أكثر من 300 نوع من…
2 دقيقةإذا كان ثمة تمرين لديه القدرة على تحدي معظم عضلات جسمك، فهو تمرين القرفصاء. إليك أهم العضلات المستهدفة في تمرين…
المحتوى محمي
