رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ماذا تعرف عن الأغذية العضوية الطبيعية؟ إليك أبرز فوائدها
3 دقائق

ماذا تعرف عن الأغذية العضوية الطبيعية؟ إليك أبرز فوائدها

يتجه العالم نحو استهلاك الطعام الصحي والغذاء المُنتَج بطرق صديقة للبيئة بعيداً عن المبيدات الكيميائية والهرمونات. توفر الأغذية العضوية هذه…

10 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة يجب أن تتناولها دائماً
3 دقائق

10 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة يجب أن تتناولها دائماً

في ظل التغيرات الحاصلة للأرض في الفترة الأخيرة نتيجة التغيرات المناخية، أصبح من الضروري الاهتمام بصحة الجسم والحرص على تناول…

فاكهة الصيف الشهية: إليك أبرز فوائد العنب
3 دقائق

فاكهة الصيف الشهية: إليك أبرز فوائد العنب

حلوة الطعم وممتلئة، هكذا هي حبات العنب، تحمل فيها خيرات الصيف ولذته. ليس هذا فحسب، بل تحتوي الكثير من المواد…

أفضل 5 تمارين رياضية لشد البطن
3 دقائق

أفضل 5 تمارين رياضية لشد البطن

إذا كنت مهتماً بشد عضلات البطن، فأنت لست وحيداً، يعد التخلص من دهون البطن وشد عضلاته من الأهداف الشائعة لدى…

أفضل الأنظمة الغذائية لمن يعانون من قصور الغدة الدرقية
3 دقائق

أفضل الأنظمة الغذائية لمن يعانون من قصور الغدة الدرقية

تساعد هرمونات الغدة الدرقية في التحكم بمجموعة بالعمليات الحيوية كالنمو وإصلاح الخلايا والتمثيل الغذائي، كما تُحقق استنبات البيئة الداخلية لخلايا…

كيف تؤثر ممارسة الرياضة على الدورة الشهرية؟
3 دقائق

كيف تؤثر ممارسة الرياضة على الدورة الشهرية؟

في الأسبوع الماضي، كانت التمارين الرياضية سهلة بالنسبة لكِ، واليوم يجتاحكِ التعب، وعليكِ بذل جهدٍ أكبر لأداء التمارين الرياضية نفسها،إنها…

المحتوى محمي