رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما هي المعادن الكبرى والصغرى في جسم الإنسان؟ وكيف تختلف حاجته إليها؟
4 دقيقة

ما هي المعادن الكبرى والصغرى في جسم الإنسان؟ وكيف تختلف حاجته إليها؟

تختلف فائدة المواد بالنسبة للجسم، وهذا ينطبق على المعادن التي يحتاج إليها؛ فهناك معادن رئيسية (كبرى) يحتاج إليها الجسم بكميات…

هل تهدد مشروبات الطاقة صحة القلب؟ دراسة جديدة تُجيب
5 دقيقة

هل تهدد مشروبات الطاقة صحة القلب؟ دراسة جديدة تُجيب

إذا كنت تستعد لإجراء امتحان أو تتطلع لتحسين أدائك الرياضي أو تحتاج إلى العمل حتى ساعات متأخرة، فقد تلجأ إلى…

هل يسبب شرب الماء البارد زيادة في الوزن؟
3 دقيقة

هل يسبب شرب الماء البارد زيادة في الوزن؟

لا غنى عن شرب الماء البارد في طقس الصيف الحار، لكن يمتنع الكثيرون عن شربه لأنهم يعتقدون أنه يسبب زيادة…

4 دقيقة

ما أفضل العادات الغذائية التي يمكن اتباعها في عيد الأضحى؟

في عيد الأضحى، يحتفل المسلمون في أنحاء العالم كافة بنهاية شعائر الحج، من خلال ذبح الأضاحي وتوزيعها على الفقراء والمساكين…

13 تمريناً بسيطاً لممارستها في المكتب لتجنب آلام الرقبة والظهر والكتفين
3 دقيقة

13 تمريناً بسيطاً لممارستها في المكتب لتجنب آلام الرقبة والظهر والكتفين

ينجم عن الجلوس على كرسي في المكتب وقتاً طويلاً آلاماً في الرقبة والظهر، وتساعد بعض التمارين البسيطة التي يمكن إجراؤها…

كيف تحدد علاقتك بأكل اللحوم بدءاً من أضحية العيد
3 دقيقة

كيف تحدد علاقتك بأكل اللحوم بدءاً من أضحية العيد؟

تُعدُّ الأضاحي أبرز ما يُميّز عيد الأضحى المبارك عن عيد الفطر، وبالتالي يكثر فيه تناول اللحوم، خاصة اللحوم الحمراء الغنية…

المحتوى محمي