رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

2 دقيقة

ما هي التمارين المائية وما هي فوائدها؟ وكيف يمكن أداؤها؟

ملخص: المشكلة: لا يمكن لبعض الفئات ممارسة التمارين الرياضية العادية، كما قد تكون السباحة صعبة بالنسبة لآخرين فلا يمكنهم الحصول…

تناول الكافيين بعد نوم قليل يفاقم الآثار السلبية الناتجة عن قلة النوم وإليك التفاصيل
6 دقيقة

تناول الكافيين بعد نوم قليل يفاقم الآثار السلبية الناتجة عن قلة النوم وإليك التفاصيل

هل تعاني مشكلة في النوم؟ لست وحدك، فقد يعاني شخص من كل 3 أشخاص في العالم الأرق، وترتبط قلة النوم…

ما هي حمية الأناناس وهل تساعد في تخفيض الوزن؟
4 دقيقة

ما هي حمية الأناناس؟ وهل تساعد على تخفيض الوزن؟

عند محاولة إنقاص الوزن بسرعة، قد يلجأ بعض الأشخاص إلى حميات غذائية متطرفة تَعد بنتائج سريعة. وعادة تكون منخفضة السعرات…

متى يكون تناول المكملات الغذائية مفيداً ومتى يكون مضراً؟
4 دقيقة

متى يكون تناول المكملات الغذائية مفيداً ومتى يكون مضراً؟

قد تكون من الأشخاص الذي يفضّلون تناول أحد مكملات الفيتامينات المتعددة بغرض تحسين الصحة وزيادة الطاقة والوقاية من الأمراض. وبينما…

نصائح لتحديد الرياضة المثالية المناسبة لجسمك وسنك وصحتك
4 دقيقة

نصائح لتحديد الرياضة المثالية المناسبة لجسمك وسنك وصحتك

تخيل أن تجد نشاطاً رياضياً لا يعزز صحتك فحسب، بل ويسعِدك ويتناسب مع نمط حياتك ويساعدك على تحقيق أهداف اللياقة…

ما هو شبيه الجبن؟ وما هو الفرق بينه وبين الجبن التقليدي؟
3 دقيقة

ما هو شبيه الجبن؟ وما هو الفرق بينه وبين الجبن التقليدي؟

أفاد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الطبيب فهد الخضيري، في تغريدة له على منصة إكس (X)، بأن المنتجات في السعودية التي…

المحتوى محمي