3 دقيقةيعد النشاط البدني المنتظم أساسياً في بناء صحة شاملة للمدراء، نظراً لانشغالهم في الالتزامات الإدارية المختلفة التي تستهلك الكثير من…
3 دقيقةفي حين أن معظم الحميات الغذائية تعتمد تقييد المدخول اليومي من السعرات الحرارية، فإن ما يعرف بريجيم الماء أو صيام…
3 دقيقةاتباع نمط حياة صحي في الأربعين يحمي من الشيخوخة المبكرة في الستين، فالأطعمة والعادات الحياتية التي نتبناها في عمر الأربعين…
2 دقيقةيستطيع المدير اتباع النظام الغذائي النباتي بسهولة وبما يتوافق مع أسلوب حياته، للتمتع بفوائده الصحية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة…
3 دقيقةيمر الكثيرون بفترة خمول وانخفاض مستوى الطاقة في منتصف يوم العمل، ما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية وزيادة الشعور بالإرهاق. على…
3 دقيقةهل تساءلت يوماً إن كان لمشروبك الصباحي دور أكبر من مجرد إيقاظك؟ وجد بحث حديث أن شرب القهوة، وخاصة التي…
المحتوى محمي
