رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

4 دقيقة

أطعمة تساعد على تخفيف التجاعيد وتحسين صحة البشرة

تظهر تجاعيد البشرة وتبدأ بالترهل عند التقدم بالعمر وفقدان الوزن، وتعد هذه الظاهرة طبيعية، لكن يمكن أن تسبب قلة الثقة…

تجنب هذه المأكولات والمشروبات إذا كنت تريد نوماً هانئاً
3 دقيقة

تجنب هذه المأكولات والمشروبات إذا كنت تريد نوماً هانئاً

قد تسبب بعض المأكولات والمشروبات اضطرابات في النوم، ما قد يؤدي إلى تراجع في الصحة العامة وصعوبات في التركيز وتراجع…

هل حبوب لقاح النحل مفيدة فعلاً؟
4 دقيقة

هل حبوب لقاح النحل مفيدة فعلاً؟

نجحت مادة حبوب لقاح النحل بإثارة الضجة في الأوساط الصحية مع أكثر من 250 مادة فعالة، وبالإضافة إلى طعمها الفريد،…

4 دقيقة

تعرف إلى أفضل أنواع زيت الزيتون وفوائدها الصحية المذهلة

لكل نوع من الزيوت درجات من الجودة، ويعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت الغذائية انتشاراً وفائدة حول العالم، فما هي…

4 دقيقة

ما هو غذاء ملكات النحل؟ وما حقيقة فوائده العلاجية؟

هل تعلم أن النحلات العاملات يُرضعن صغار النحل؟ حسناً، إنه ليس بالمعنى الدقيق للكلمة، لكن للنحل فعلاً نسخته الخاصة من…

أيهما أفضل: ممارسة التمرين الرياضي نفسه يومياً أم تغييره؟ ولماذا؟
3 دقيقة

أيهما أفضل: ممارسة التمرين الرياضي نفسه يومياً أم تغييره؟ ولماذا؟

تخيل أنك تستيقظ كل صباح، تتناول وجبتك الصحية من الشوفان مع الزبادي، ثم تربط حذاءك الرياضي، وتنطلق للركض يومياً. قد…

المحتوى محمي