رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

إنزال الوزن في رمضان
3 دقائق

بهذه الطريقة يمكنك إنزال الوزن في رمضان

يرغب الكثيرون في التخلص الوزن الزائد خلال شهر رمضان المبارك، بسبب ساعات الصيام الطويلة التي تتضمن الابتعاد عن الطعام والشراب؛…

نظام الكيتو في رمضان
3 دقائق

لا يتعارض مع صيامك: اتباع نظام الكيتو الغذائي في رمضان

النظام الغذائي الكيتوني؛ أو المعروف باسم حمية الكيتو، صار الوسيلة الأكثر شيوعاً لخسارة الوزن مؤخراً؛ فهو نظام غذائي غني بالدهون…

نظام غذائي في رمضان لكمال الأجسام
5 دقائق

حافظ على لياقتك البدنية: النظام الغذائي لممارسة الرياضة في رمضان

لا تُعد ممارسة الرياضة رفاهيةً عند الكثير من الأشخاص، وفي شهر رمضان، يزداد الأمر صعوبةً؛ فبعض منهم يتوقف عن ممارسة…

المحليات الصناعية, محليات, رياضة وتغذية
3 دقائق

المُحلّيات الصناعية لن تساعدك على إنقاص الوزن

تُستخدم المُحليّات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية في الحِميات الغذائية كبديلٍ عن السكر، للمساعدة على إنقاص الوزن، ولكنها في الواقع؛…

ماشروم, تناول الماشروم, فوائد تناول الماشروم
3 دقائق

غني بالألياف وقليل الدهون: 4 فوائد لتناول فِطر عيش الغراب

لفِطر عيش الغراب (المشروم) أنواع عديدة، ويتميز الصالح منها للأكل بفوائد عديدة، كما يزعم البعض في الوقت الحالي أنه غذاءٌ…

الصالات الرياضية
3 دقائق

في ظل كورونا: ممارسة التمارين الرياضية في «الجيم» غير آمنة

مضى أسبوع آخر، وها هي سنوية إعلان مرض كوفيد-19 كجائحة عالمية، ومع انخفاض عدد الحالات حول العالم، فكلما استمرت الجائحة…

المحتوى محمي