شارك
على الرغم من أن العديدين يتذكرون تمرين القفز بالحبل (نط الحبل) كنشاط للتسلية خلال طفولتهم، لكنه عاد مجدداً كروتين خلال…
يتفق الجميع من الناحية النظرية بأن علينا ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، فهي تمنحنا حياة أطول وأكثر صحة في النهاية.…
تزعم دعايات المشروبات الرياضية التجارية -التي نشاهدها في كل مكان منذ عقود- أن لمنتجاتها فائدتين أساسيتين: ترطّب الجسم بشكلٍ أفضل…
تأتي أصعب مرحلة من التدريبات غالباً بعد ممارسة التمارين. سواء في اليوم الذي يلي ممارسة الجري أو بعد جلسة…
الكل يعرف ذلك الشعور الرهيب في الصباح الذي يلي تدريب العضلات المكثّف. حين تشعر بأن أطرافك مُجهدة لدرجة تجعل النهوض…
حتى مع فتح الصالات الرياضية أمام أعداد محدودة من الناس في ظل جائحة كورونا، لا يزال من الآمن أكثر ممارسة…
