الحمية

الحمية

شراب الذرة عالي الفركتوز والسكر
4 دقائق

أيهما أسوأ: شراب الذرة مرتفع الفركتوز أم السكر؟

استخدم الكثير من الأميركيين المصابين بالسمنة الفركتوز (سكّر الفاكهة) ككبش فداء على مر العقد والنصف المنصرم، لذا قد تتفاجأ بمعرفة…

الأنظمة الغذائية النباتية, البروتين النباتي البروتين الحيواني
4 دقائق

الأنظمة الغذائية النباتية ليست صحية دائماً

وفقاً لدراسة نُشرت في 29 مارس/ آذار الماضي في دوريّة «ذا جورنال أوف ذا أميريكان كوليج أوف كارديولوجي»؛ فإن إزالة…

إنزال الوزن في رمضان
3 دقائق

بهذه الطريقة يمكنك إنزال الوزن في رمضان

يرغب الكثيرون في التخلص الوزن الزائد خلال شهر رمضان المبارك، بسبب ساعات الصيام الطويلة التي تتضمن الابتعاد عن الطعام والشراب؛…

نظام الكيتو في رمضان
3 دقائق

لا يتعارض مع صيامك: اتباع نظام الكيتو الغذائي في رمضان

النظام الغذائي الكيتوني؛ أو المعروف باسم حمية الكيتو، صار الوسيلة الأكثر شيوعاً لخسارة الوزن مؤخراً؛ فهو نظام غذائي غني بالدهون…

الأطعمة المحلّاة, حلويات, اطعمة حلوة, محليات, غذاء, كيك
3 دقائق

نصائح لتناول الأطعمة المحلّاة دون أن تؤذي صحتك

لا تعتبر الأطعمة المحلّاة من الأطعمة الصحية، لكنها قد تكون جزءاً من نظام غذائي صحي. بالنسبة لي، لا يمكنني تخيّل…

منافسة المارثون الفائقة
4 دقائق

ما هي الحمية الغذائية المناسبة تحضيراً للجري مسافات طويلة؟

ربما اتخذت قراراً في عامك الجديد للجري مسافة طويلة؛ الماراثون، أو ربما نجحت في السابق بجري هذه المسافة وتنوي حالياً…

المحتوى محمي