3 دقيقةهل حدث أن أصابك ضيق تنفس وبدأت تلهث عند صعودك الدرج أو عند الجري على منحدرٍ صعوداً؟ يمكن أن يستمر…
2 دقيقةتمارين المقاومة، هي التمارين التي تهدف إلى زيادة القوة والكتلة العضلية باستخدام إمّا مقاومة الأثقال وإمّا وزن الجسم، وتوفّر عدداً…
5 دقيقةأنت تفعل ذلك! تقلل من السعرات الحرارية، وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، ومع ذلك، يبدو أن الميزان عالق. أو الأسوأ…
5 دقيقةيتمتّع العالم العربي بتاريخ غني من الرياضات الفريدة التي توارثتها الأجيال، والتي برعوا وتميزوا فيها عبر العصور. ليست هذه الرياضات…
2 دقيقةيمكن للرياضيين، حتى اليافعين منهم وأصحاب اللياقة البدنية العالية، أن يتعرضوا لسكتة قلبية مفاجئة لأسباب عديدة. إليك أكثر الأسباب شيوعاً.…
4 دقيقةتخيل أن تجد نشاطاً رياضياً لا يعزز صحتك فحسب، بل ويسعِدك ويتناسب مع نمط حياتك ويساعدك على تحقيق أهداف اللياقة…
المحتوى محمي
