يعد المشي من أسهل أشكال التمارين الرياضية، ما قد يدفع البعض للتساؤل: إننا نمشي كل يوم دون تخطيط، فما المميز…
تقدر إحصائيات منظمة الصحة العالمية أن 1.28 مليار بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عاماً في أنحاء العالم جميعها يعانون…
تتطلب الحياة العملية للمدراء أن يكونوا في قمة أدائهم الذهني والجسدي، ويتحقق لهم ذلك عبر ممارسة الرياضة. لكن طبيعة حياتهم…
توصلت دراسة من كلية الطب في جامعة فلوريدا إلى أن ممارسة الرياضة في الوقت نفسه يومياً في الصباح تعزز الصحة…
يشيد عشاق التمتع بالصحة الجيدة والرياضيون، وربما حتى رفيقك في صالة الألعاب الرياضية، بانتظام بحمامات الثلج؛ لما لها من مجموعة…
بصفتك مديراً، الوقت هو أثمن ما تملك. فبين الاجتماعات ووابل رسائل البريد الإلكتروني والمواعيد النهائية على جدول أعمالك، قد يبدو…
المحتوى محمي