3 دقيقةيعد المشي من أسهل أشكال التمارين الرياضية، ما قد يدفع البعض للتساؤل: إننا نمشي كل يوم دون تخطيط، فما المميز…
3 دقيقةتقدر إحصائيات منظمة الصحة العالمية أن 1.28 مليار بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عاماً في أنحاء العالم جميعها يعانون…
4 دقيقةتتطلب الحياة العملية للمدراء أن يكونوا في قمة أدائهم الذهني والجسدي، ويتحقق لهم ذلك عبر ممارسة الرياضة. لكن طبيعة حياتهم…
3 دقيقةتوصلت دراسة من كلية الطب في جامعة فلوريدا إلى أن ممارسة الرياضة في الوقت نفسه يومياً في الصباح تعزز الصحة…
3 دقيقةيشيد عشاق التمتع بالصحة الجيدة والرياضيون، وربما حتى رفيقك في صالة الألعاب الرياضية، بانتظام بحمامات الثلج؛ لما لها من مجموعة…
4 دقيقةبصفتك مديراً، الوقت هو أثمن ما تملك. فبين الاجتماعات ووابل رسائل البريد الإلكتروني والمواعيد النهائية على جدول أعمالك، قد يبدو…
المحتوى محمي
