الرياضة

الرياضة

13 تمريناً بسيطاً لممارستها في المكتب لتجنب آلام الرقبة والظهر والكتفين
3 دقيقة

13 تمريناً بسيطاً لممارستها في المكتب لتجنب آلام الرقبة والظهر والكتفين

ينجم عن الجلوس على كرسي في المكتب وقتاً طويلاً آلاماً في الرقبة والظهر، وتساعد بعض التمارين البسيطة التي يمكن إجراؤها…

هل تتبع حمية وتمارس الرياضة ولا ينخفض وزنك؟ إليك السبب
5 دقيقة

هل تتبع حمية وتمارس الرياضة ولا ينخفض وزنك؟ إليك السبب

تُعدُّ مرحلة ثبات الوزن من أكثر العقبات التي تُصيب مَن يحاول فقدان الوزن الزائد بالإحباط؛ فبعد بذل الجهد في اتباع…

ما الوقت المناسب لتناول الحلويات؟ وهل هذا صحي؟
3 دقيقة

ما الوقت المناسب لتناول الحلويات؟ وهل هذا صحي؟

قطعة صغيرة من الشوكولاتة أو حلوى البقلاوة اللذيذة بعد تناول الطعام، هي إحدى العادات الغذائية التي لا يرغب الكثير من…

كيف تختار الحذاء الملائم لشكل قدميك؟
5 دقيقة

كيف تختار الحذاء الملائم لشكل قدميك؟

تعرف ذلك الشعور بعد قضاء يوم طويل وأنت ترتدي أحذية غير مريحة تسبب الألم لقدميك والتعب لك. لذلك، يُعدّ اختيار…

هل ممارسة الرياضة تجعل الوقت يمر ببطء؟ دراسة حديثة تجيب
3 دقيقة

هل ممارسة الرياضة تجعل الوقت يمر ببطء؟ دراسة حديثة تجيب

كشفت دراسة جديدة أجراها فريقٌ من الباحثين في أبريل/نيسان 2024، ونُشِرت في مجلة الدماغ والسلوك (Brain and Behavior)، أن إدراك…

ما أسباب التعب الشديد والإرهاق عند ممارسة الرياضة؟ وكيف يمكن تجنبه؟
3 دقيقة

ما أسباب التعب الشديد والإرهاق عند ممارسة الرياضة؟ وكيف يمكن تجنبه؟

إذا كنت من روّاد النوادي الرياضية أو من المواظبين على ممارسة التمارين يومياً، قد يكون من المألوف بالنسبة لك الهبوط…

1 2 3 17