بالنسبة للعديد من الأشخاص، تدفعهم متطلبات الحياة، من عمل ومهام منزلية والتزامات أخرى إلى تأجيل ممارسة التمارين الرياضية إلى نهاية…
في عام 2020، صنّفت منظمة الصحة العالمية (WHO) الخمول البدني بأنه رابع مسبب رئيسي للوفاة في العالم بعد ارتفاع ضغط…
هل حدث أن أصابك ضيق تنفس وبدأت تلهث عند صعودك الدرج أو عند الجري على منحدرٍ صعوداً؟ يمكن أن يستمر…
تمارين المقاومة، هي التمارين التي تهدف إلى زيادة القوة والكتلة العضلية باستخدام إمّا مقاومة الأثقال وإمّا وزن الجسم، وتوفّر عدداً…
أنت تفعل ذلك! تقلل من السعرات الحرارية، وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، ومع ذلك، يبدو أن الميزان عالق. أو الأسوأ…
يتمتّع العالم العربي بتاريخ غني من الرياضات الفريدة التي توارثتها الأجيال، والتي برعوا وتميزوا فيها عبر العصور. ليست هذه الرياضات…
المحتوى محمي