الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

الرياضة

الرياضة

Zoran Zeremski
3 دقيقة

هل ممارسة الرياضة في الليل مضرة؟

بالنسبة للعديد من الأشخاص، تدفعهم متطلبات الحياة، من عمل ومهام منزلية والتزامات أخرى إلى تأجيل ممارسة التمارين الرياضية إلى نهاية…

دراسة جديدة تكشف كيفية تعزيز عادات ممارسة الرياضة لدى البالغين
3 دقيقة

دراسة جديدة تكشف كيفية تعزيز عادات ممارسة الرياضة لدى البالغين

في ​عام 2020، صنّفت منظمة الصحة العالمية (WHO) الخمول البدني بأنه رابع مسبب رئيسي للوفاة في العالم بعد ارتفاع ضغط…

هل تعاني ضيق في التنفس عند صعود السلالم؟ إليك الحلول
3 دقيقة

هل تعاني ضيقاً في التنفس عند صعود السلالم؟ إليك الحلول

هل حدث أن أصابك ضيق تنفس وبدأت تلهث عند صعودك الدرج أو عند الجري على منحدرٍ صعوداً؟ يمكن أن يستمر…

2 دقيقة

6 فوائد صحية لتمارين المقاومة

تمارين المقاومة، هي التمارين التي تهدف إلى زيادة القوة والكتلة العضلية باستخدام إمّا مقاومة الأثقال وإمّا وزن الجسم، وتوفّر عدداً…

نظرية النقطة المحددة: عندما لا تُجدي الحميات ولا الرياضة نفعاً في تغيير الوزن
5 دقيقة

نظرية النقطة المحددة: عندما لا تُجدي الحميات ولا الرياضة نفعاً في تغيير الوزن

أنت تفعل ذلك! تقلل من السعرات الحرارية، وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، ومع ذلك، يبدو أن الميزان عالق. أو الأسوأ…

اكتشف الرياضات الأكثر شعبية في العالم العربي وأكثرها صحية
5 دقيقة

اكتشف الرياضات الأكثر شعبية في العالم العربي وأكثرها صحية

يتمتّع العالم العربي بتاريخ غني من الرياضات الفريدة التي توارثتها الأجيال، والتي برعوا وتميزوا فيها عبر العصور. ليست هذه الرياضات…

1 2 3 19

المحتوى محمي