5 دقيقةفي عالم يشهد تحولاً سكانياً غير مسبوق، حيث من المتوقع أن يتضاعف عدد الأشخاص فوق سن الستين ليصل إلى 2.1…
3 دقيقةمن الواضح إلى حد ما أن النساء يعشن مدة أطول من الرجال في المتوسط. وينطبق هذا النمط على معظم البلدان…
3 دقيقةاتباع نمط حياة صحي في الأربعين يحمي من الشيخوخة المبكرة في الستين، فالأطعمة والعادات الحياتية التي نتبناها في عمر الأربعين…
3 دقيقةتخيل أن حبة واحدة يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة وتطيل عمرك. قد يبدو الأمر وكأنه خيال علمي، لكن الباحثين يحققون…
3 دقيقةفي عام 2020، صنّفت منظمة الصحة العالمية (WHO) الخمول البدني بأنه رابع مسبب رئيسي للوفاة في العالم بعد ارتفاع ضغط…
3 دقيقةمع التقدم في العمر، يعاني العديد من الأفراد فقداناً تدريجياً في الكتلة العضلية والقوة، وهي حالة تُعرف بالساركوبينيا (Sarcopenia). يؤدي…
المحتوى محمي
