اليوغا

اليوغا

ما مدى موثوقية فوائد يوغا الأشعة تحت الحمراء الساخنة؟
4 دقائق

هل سمعت باليوغا الساخنة؟ إليك فوائدها ومخاطرها

هناك اتجاه جديد آخر للياقة البدنية ينمو أكثر فأكثر في الولايات المتحدة، وينطوي على القيام بتمرينات التمدد والتعرق في جوّ…

التأمل
4 دقائق

الاسترخاء اليقظ العميق: نصيحة سوندار بيشاي الرئيس التنفيذي لجوجل لممارسة التأمل

نفكر في ممارسة التأمل عندما تتجاوز أعباء الحياة قدرتنا على التحمل، فتلك الدقائق القليلة ذات التأثير السحري قادرة على مساعدتنا…

تمارين اليوغا
2 دقيقة

قد تساعدنا تمارين اليوغا في تخفيف آلام أسفل الظهر

سنتعرف في مقالتنا هذه على دور تمارين اليوغا في تخفيف آلام أسفل الظهر. ينفق الأميركيون حوالي 200 مليار دولار سنوياً…