3 دقائق قبل أن تلجأ إلى الكتب أو المدونات أو مدربي النوم أو التطبيقات أو أحد المنتجات العديدة سعياً لزيادة جودة النوم،…
4 دقائق غالباً ما يعني قدوم طفل جديد حرمان الوالدين من النوم خلال السنوات الـ 5 الأولى من عمر الطفل. أبلغ ما…
10 دقائق على الرغم من قلقنا شبه المستمر بشأن الأرق، إلا أن الأميركيين ينامون اليوم نفس عدد الساعات التي اعتادوا عليها قبل…
2 دقائق أفاد علماء من جامعة واشنطن الأميركية وجامعة كويلمز الوطنية في الأرجنتين وجامعة ييل البريطانية أن دورات النوم لدى الناس تتأرجح…
المحتوى محمي
