سلوك النوم الفطري

سلوك النوم الفطري

عادات النوم

لتنام بشكل أفضل، قلّد الأطفال الصغار

قبل أن تلجأ إلى الكتب أو المدونات أو مدربي النوم أو التطبيقات أو أحد المنتجات العديدة سعياً لزيادة جودة النوم،…

نوم الرضع

لماذا لا ينام الرضّع خلال الليل وكيف نعلّمهم ذلك؟

غالباً ما يعني قدوم طفل جديد حرمان الوالدين من النوم خلال السنوات الـ 5 الأولى من عمر الطفل. أبلغ ما…

أسباب تمنع عن النوم

5 أسباب تمنعك عن النوم وتجعلك ضحية الأرق

على الرغم من قلقنا شبه المستمر بشأن الأرق، إلا أن الأميركيين ينامون اليوم نفس عدد الساعات التي اعتادوا عليها قبل…

تأثير القمر: حين يكتمل نميل إلى نوم أقل وفي ساعة متأخرة

أفاد علماء من جامعة واشنطن الأميركية وجامعة كويلمز الوطنية في الأرجنتين وجامعة ييل البريطانية أن دورات النوم لدى الناس تتأرجح…

Content is protected !!