التمارين الرياضية

التمارين الرياضية

نط الحبل, تمرين نط الحبل, القفز بالحبل, تمارين رياضية
4 دقائق

دليل المبتدئين لممارسة تمرين نط الحبل

حبال القفز التي تُستخدم في تمرين نط الحبل أعقد مما قد تعتقد، وتختلف أنواعها من الحبال الكلاسيكية المزينة بالخرز؛ التي…

تمارين رياضية كوفيد-19
3 دقائق

هل تقلل ممارسة التمارين الرياضية خطر الإصابة بكوفيد-19؟

تبيّن دراسة أميركية جديدة أن الأشخاص الأقل نشاطاً جسدياً (لا يمارسون التمارين الرياضية) هم أكثر عرضةً للإصابة بمرض كوفيد-19، والدخول…

فوائد الرياضة في المنزل لكبار السن
4 دقائق

لهذه الأسباب يحتاج كبار السن إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

أوضحت شركة «فيتبيت» الأميركية؛ التي تنتج أجهزة تتبع لاسلكية للنشاط الرياضي؛ مثل عدد الخطوات ومعدّل ضربات القلب وغيرها من المقاييس،…

ممارسة التمارين الرياضية بشكل جماعي
4 دقائق

لهذه الأسباب تفيدك ممارسة التمارين الرياضية في مجموعات

ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ جماعي أمر شائع للغاية: يشارك حوالي 40% من الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل اعتيادي في…

نط الحبل, تمرين نط الحبل, رياضة
3 دقائق

7 أسباب تجعل تمرين «النط بالحبل» مهماً للغاية

على الرغم من أن العديدين يتذكرون تمرين القفز بالحبل (نط الحبل) كنشاط للتسلية خلال طفولتهم، لكنه عاد مجدداً كروتين خلال…

تمارين رياضية في المنزل
6 دقائق

4 طرق تجعل التمارين الرياضية جزءاً من حياتك اليومية

يتفق الجميع من الناحية النظرية بأن علينا ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، فهي تمنحنا حياة أطول وأكثر صحة في النهاية.…

المحتوى محمي