8 دقائق تأتي أصعب مرحلة من التدريبات غالباً بعد ممارسة التمارين. سواء في اليوم الذي يلي ممارسة الجري أو بعد جلسة…
5 دقائق الكل يعرف ذلك الشعور الرهيب في الصباح الذي يلي تدريب العضلات المكثّف. حين تشعر بأن أطرافك مُجهدة لدرجة تجعل النهوض…
3 دقائق حتى مع فتح الصالات الرياضية أمام أعداد محدودة من الناس في ظل جائحة كورونا، لا يزال من الآمن أكثر ممارسة…
4 دقائق يلجأ الناس في كثيرٍ من الأحيان إلى تناول المكملات الغذائية إذا بدأوا بممارسة الرياضة من أجل إنقاص الوزن أو بناء…
3 دقائق ربما يكون خيار ممارسة الرياضة في المنزل أحد الحلول المناسبة خاصة في الظروف الحالية وعمليات الإغلاق. لكن المشكلة هي أن…
4 دقائق تُتاح لنا الفُرصة نحن البشر مع بداية كلّ عامٍ جديد لمحاولة إعادة ضبط إيقاع حياتنا وأنفسنا من جديد بعد أن…
المحتوى محمي
