2 دقيقةملخص: تقدّم تمارين المقاومة، التي تستخدم مقاومة الوزن أو وزن الجسم لزيادة القوة وكتلة العضلات، فوائد صحية عديدة؛ فهي أولاً،…
5 دقيقةملخص: صاغ العلماء نظرية النقطة المحددة لتوضيح سبب ثبات وزن الجسم عند نقطة محددة، بغض النظر عما يأكله الفرد ومدى…
5 دقيقةملخص: يفتخر العالم العربي بتراث رياضي غني بالألعاب الرياضية التي تقدّم العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمها أولاً، ألعاب القوى…
2 دقيقةملخص: تحدث السكتة القلبية عندما يتوقف القلب عن النبض، ما يقطع إمداد الدم إلى المخ والأعضاء الحيوية، ويعرّض الفرد لخطر…
4 دقيقةتخيل أن تجد نشاطاً رياضياً لا يعزز صحتك فحسب، بل ويسعِدك ويتناسب مع نمط حياتك ويساعدك على تحقيق أهداف اللياقة…
4 دقيقةمع سطوع شمس الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تصبح السباحة واحتضان الماء البارد والمنعش نشاطاً صيفياً مثالياً. ومع ذلك، مع وجود…
المحتوى محمي
