4 دقائق تخيل أنك قد أنهيت للتو تمريناً قاسياً للجزء العلوي من الجسم. ستشعر بأن عضلاتك متعبة قليلاً، ولكن يمكنك تمضية بقية…
3 دقائق فوائد التمارين الرياضية مثبتة علمياً، لكن ماذا عن تمارين التمدد أو التمديد والتي تتخذ دائماً دور المقعد الخلفي ولا تحظى…
5 دقائق ينتج عدد من الاضطرابات العضلية النادرة مثل مرض "الحثل العضلي الدوشيني" عن طفرة تحدث في مورثة واحدة. لكن تحتوي كل…
1 دقيقةفي سيناريو قد يواجه الجميع، نشعر بانقباض مؤلم في إحدى عضلات الجسم وبشكل لاإرادي، فلماذا تحدث هذه الانقباضات اللاإرادية؟ أسباب…
3 دقائق تبلغ قوة العضلات ذروتها في الثلاثينيات من العمر، وذلك بالنسبة لأي شخصٍ يمارس تمرينات المقاومة ورفع الأثقال بشكل منتظم خلال…
4 دقائق في الثواني الأخيرة من سباق الجري السريع لمسافات قصيرة، يحتاج العداؤون إلى المزيد من الطاقة والوصول إلى السرعة القصوى عند…
المحتوى محمي
