3 دقيقةقد تسبب بعض المأكولات والمشروبات اضطرابات في النوم، ما قد يؤدي إلى تراجع في الصحة العامة وصعوبات في التركيز وتراجع…
7 دقيقةملخص: يُصيب انقطاع النفس النومي ما يصل إلى مليار شخص حول العالم، يكون الشخص مصاباً بهذا الاضطراب إذا استمرت التوقفات…
3 دقيقةملخص: تتضمن ظاهرة "التعفن في السرير" المنتشرة على تيك توك قضاء فترات طويلة في الفراش والانخراط في أنشطة سلبية مثل…
6 دقيقةهل تعاني مشكلة في النوم؟ لست وحدك، فقد يعاني شخص من كل 3 أشخاص في العالم الأرق، وترتبط قلة النوم…
5 دقيقةفي البداية، أنت لست روبوتاً، ومن الطبيعي أن تشعر بالتعب والإرهاق بين الحين والآخر، خصوصاً في تلك الأيام التي تنجز…
4 دقيقةقد يكون العائق الحائل بين حصولك على نوم هانئ في الصيف الطبقة الرقيقة من الملاءة (الشرشف) التي تفصل بينك وبين…
المحتوى محمي
