3 دقيقةعندما يتعلق الأمر بتحسين أدائك في التمرين والتعافي، فإن ما تأكله قبل التمرين يؤدي دوراً حاسماً؛ حيث يمكن أن توفّر…
5 دقيقةيتمتّع العالم العربي بتاريخ غني من الرياضات الفريدة التي توارثتها الأجيال، والتي برعوا وتميزوا فيها عبر العصور. ليست هذه الرياضات…
2 دقيقةتوفّر التمارين المائية طريقة مفيدة لأداء التمارين الرياضية للفئات والأعمار والحالات الصحية كافة، فما هي وما فوائدها وكيف يمكن أداؤها؟…
4 دقيقةتخيل أن تجد نشاطاً رياضياً لا يعزز صحتك فحسب، بل ويسعِدك ويتناسب مع نمط حياتك ويساعدك على تحقيق أهداف اللياقة…
5 دقيقةتُعدُّ مرحلة ثبات الوزن من أكثر العقبات التي تُصيب مَن يحاول فقدان الوزن الزائد بالإحباط؛ فبعد بذل الجهد في اتباع…
3 دقيقةكشفت دراسة جديدة أجراها فريقٌ من الباحثين في أبريل/نيسان 2024، ونُشِرت في مجلة الدماغ والسلوك (Brain and Behavior)، أن إدراك…
المحتوى محمي
