شارك
الرئيسية
1 دقيقةما هو الجينسنغ؟
هو نوع من النباتات المعمرة البطيئة النمو التي تنتمي إلى جنس باناكس في عائلة أرالياسيه (Araliaceae)، وجينسنغ هي كلمة صينية تعني “جذر الأرجل” وذلك بسبب الشكل المتشعب المميز لجذر النبات، والذي يشبه الأرجل، ويستخدم في المأكولات الصينية والكورية بسبب فوائده الطبية ويشيع شربه كنوع من أنواع الشاي.
ما فوائد الجينسنغ على خصوبة الرجال؟
يعزز الجينسنغ الأداء الجنسي ويحسّن خصوبة الرجال من خلال تعديل الأنظمة العصبية والهرمونية وتعزيز تكوين الحيوانات المنوية.
ما فوائد الجينسنغ؟
ظهرت فوائد الجينسنغ في المساعدة على تحسين حالات السرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، واستُخدِم لتعزيز وظيفة المناعة ووظيفة الجهاز العصبي المركزي وتخفيف التوتر وكمضاد للأكسدة.
هل الجينسنغ مفيد للإناث؟
نعم، يمكن أن يقلل الجينسنغ بشكلٍ كبير من الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث مثل الأرق وجفاف المهبل والاضطرابات العاطفية، ويحسّن من نوعية حياة النساء بشكلٍ عام بعد انقطاع الطمث.
ما الآثار الجانبية للجينسنغ؟
يمكن أن يسبب الجينسنغ اضطراب النوم، ويُعدّ هذا التأثير الجانبي الأكثر شيوعاً له، وتشمل التأثيرات الأقل شيوعاً للجينسنغ الصداع واضطراب المعدة ومشكلات الدورة الشهرية مثل النزيف المهبلي غير المعتاد وألم الثدي والدوخة، وقد يحدث أيضاً زيادة أو نقصاناً في ضغط الدم.
هل من المقبول تناول الجينسنغ يومياً؟
من الأفضل أخذ استراحة لمدة أسبوعين من تناول الجينسنغ كل 2-3 أسابيع من تناوله، إذ ينبغي ألّا يُستخدم الجينسنغ فترات طويلة، وبالنسبة لأنواع الجينسنغ المختلفة، ينبغي ألّا يُستخدم الجينسنغ الآسيوي أكثر من 3 أشهر في المرة الواحدة، وألّا يستخدم أكثر من شهرين في المرة الواحدة، ويمكن استخدام الجينسنغ الأميركي مدة تصل إلى شهر واحد.
مَن الذي ينبغي ألّا يتناول الجينسنغ؟
يجب على الأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم عدم تناول منتجات الجينسنغ الآسيوي دون إشراف الطبيب، وكذلك الأمر بالنسبة للأشخاص المرضى أو الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والذين يعانون الاضطراب ثنائي القطب والفصام والحوامل.
ما مدى سرعة عمل الجينسنغ؟
لا يحتاج الجينسنغ إلى أن يتراكم في الجسم حتى يُحدث تأثيره، وقد يستغرق تفعيله ما يصل إلى 24 ساعة أو ما يصل إلى 48 ساعة لملاحظة الفرق الإيجابي بسبب تناول الجينسنغ.
كيف يمكن استخدام الجينسنغ؟
يمكن تناول الجينسنغ بعدة أشكال من أبرزها ما يلي:
- شرب الجينسنغ مثل الشاي، إذ يُنقَع الجينسنغ بالماء الساخن لمدة 3-5 دقائق.
- إضافة مسحوق الجينسنغ إلى القهوة.
- مزج مسحوق الجينسنغ في العصائر.
- إضافة جذور الجينسنغ المجففة الكاملة إلى حساء الدجاج.
- تحضير شاي الجينسنغ المثلج بالليمون والعسل.