عندما سُئل محمد علي كلاي عن عدد تمرينات الضغط التي يستطيع القيام بها، أجاب أنها نحو 7 أو 8 تمرينات. وعندما نظر السائل باستغراب وذهول إلى البطل الذي فاز ببطولة العالم للملاكمة في الوزن الثقيل 3 مرات، أوضح علي أنه يبدأ بالعد فقط عندما يشعر بأنه لا يستطيع القيام بالمزيد. هو يبدأ بالعد عند اللحظة التي يقرر فيها معظم الناس التوقف عن أداء التمرين. هذه الدقائق الخمس الأخيرة من التمرين هي الأكثر أهمية، إن لم يكن للجسم، فللعقل. هذه هي عقلية الشخص الذي يعرف كيف يحفِّز نفسه، فهو يعمل لدرجة لا يستطيع عندها أن يفعل أكثر، وحينها يفعل المزيد على…
look

الوسوم: النظام الغذائي،ممارسة الرياضة