يؤدي المغنيزيوم دوراً في أكثر من 300 تفاعل حيوي في الجسم؛ من إنتاج الطاقة الخلوية وتخزينها والمساهمة في تصنيع الحمض النووي وبروتينات الجسم والمحافظة على استتباب الخلايا إلى تحسين أداء النقل العصبي وحماية العضلة القلبية، بالإضافة إلى تنظيم عملية بناء وهدم العظام وتسهيل توصيل الإشارات بين العظام والعضلات وتنظيم مستوى الغلوكوز في الدم والتحكم بضغط الدم. يؤثر المغنيزيوم على كلا المستويين الخلوي والجهازي، لذا فإن عوزه وتأرجح مستوياته في الدم سيخلقان سلسلة من اضطرابات وظائف الجسم، تبدأ كضعف في إنتاج الطاقة الخلوية لتنتهي بمضاعفات أخطر تصل إلى تأثر الجهاز العصبي والقلبي الوعائي. فما أبرز أعراض نقص المغنيزيوم وكيف نرفع من…
look