4 دقيقةالكارديو أم رفع الأثقال: أيهما يجب أن تبدأ به؟
ما التمرينات التي عليك ممارستها أولاً عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ هل عليك البدء بأجهزة المشي وتمرينات التدويس ورفع…
2024-01-28
راندال كليتور (Randal Claytor) هو أستاذ مشارك في علم الحركة والتغذية والصحة في جامعة ميامي. بيان إفصاح: تلقّى راندل كليتور التمويل من معاهد الصحة الوطنية وجمعية القلب الأميركية والجمعية الأميركية لطب الأسنان.