الكوابيس هي تجربة مزعجة بالنسبة للجميع. والآن، وجد علماء النوم من جامعة جنيف في سويسرا طريقة لجعل النوم مريحاً أكثر وخالياً من مصادر الإزعاج. وجدت دراسة جديدة نُشرت بتاريخ 27 أكتوبر/ تشرين الأول 2022 في مجلة كورنت بايولوجي (Current Biology) أن المزج بين تقنية معرفية تحمل اسم العلاج التدريبي الصوريّ وتقنية إعادة التنشيط المستهدِف للذاكرة في أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة يقلل من عدد الكوابيس التي يعاني منها المشاركون كل ليلة. شملت الدراسة 36 شخصاً يعانون من اضطراب الكوابيس المعتدل إلى الشديد (أي الذين يعانون من أكثر من حادثة واحدة في الأسبوع)، وهي حالة يعاني منها 4% من البالغين…
look