يعمل الكثير من الأشخاص في وظائف مكتبية تتطلب منهم الجلوس لفترات طويلة خلال النهار، ما ينعكس سلباً على صحتهم، وقد لا تقل مخاطر ذلك عن مخاطر التدخين. وفقاً لمركز مايو كلينك (Mayo Clinic)، فإن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسرطان ومشكلات صحية أخرى. وقد كشفت دراسة نُشرت في 12 يناير/ كانون الثاني في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية (Medicine & Science in Sports & Exercise)، التابعة للكلية الأميركية للطب الرياضي، أن المشي لمدة 5 دقائق بعد نصف ساعة من الجلوس يمكن أن يخفف بعضتاً من أسوأ آثار…
look

الوسوم: الصحة العامة،ممارسة الرياضة