شارك
الرئيسيةالدفاع عن النفس هو القدرة على حماية نفسك من أي ضرر قد تتعرض له نتيجة تعرضك لهجوم من شخص أو مجموعة من الأشخاص، وهو مهارة قيّمة يمكن أن تحسّن ثقتك بنفسك ولياقتك البدنية. ففي يومنا هذا، حيث نسمع الكثير من قصص العنف والجرائم، يمكن أن يساعدنا تعلم الدفاع عن النفس على الشعور بالأمان والاستعداد لأي موقف. لكن كيف تتعلم الدفاع عن النفس؟ في هذه المقالة، سوف نستكشف بعضاً من أفضل رياضات الدفاع عن النفس وأكثرها شيوعاً وفاعلية. اقرأ أيضاً: كيف تختار الرياضة المناسبة لك؟ لماذا يجب عليك تعلم الدفاع عن النفس؟ ثمة العديد من الأسباب التي قد تدفعك لتتعلم الدفاع…
لمواصلة قراءة المقال مجاناً، أدخل بريدك الإلكتروني
لمواصلة قراءة المقال مجاناً
حمّل تطبيق مجرة.
حمّل تطبيق مجرة.
تسجيل الدخول متاح أيضاً عن طريق
المحتوى محمي