الزنك معدن يساعد الجسم في محاربة الالتهابات وإنتاج الخلايا، وهو مهم لشفاء الجروح وتركيب الحمض النووي، كما أنه عنصر أساسي للنمو والتطور الجنسي والتكاثر، ويُظهر نقص الزنك في النظام الغذائي عدة أعراض؛ خاصة عند النباتيين؛ لقلة توفره في الأطعمة نباتية المصدر. فوائد الزنك الزنك ضروري لقيام الجسم بالعديد من العمليات الحيوية، ومنها:  له دور في بعض التفاعلات الإنزيمية. تركيب البروتين. تركيب الحمض النووي والتعبير الجيني. التئام الجروح وشفائها. النمو والتطور الجنسي والتكاثر. أعراض نقص الزنك عندما يعاني الشخص من نقص الزنك، يصبح جسمه غير قادر على إنتاج خلايا صحية جديدة. ويظهر ذلك بعدة أعراض؛ مثل: فقدان الوزن دون سبب. عدم…