رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

طريقة إعداد حليب الشوفان
4 دقائق

لا تحب حليب البقر؟ إليك طريقة إعداد حليب الشوفان بسهولة

يجب أن تصبح المشروبات النباتية الحل المثالي لهؤلاء الذي لا يستطيعون أو لا يريدون شرب حليب البقر، ولكن يرغبون بتناول…

فوائد وأضرار الكافيين
5 دقائق

بين فوائده وأضراره: ما الذي لا يعرفه العرب عن الكافيين؟

يعد الكافيين أحد أكثر المنشطات الطبيعية استخداماً في العالم، ويتهمه أغلب الناس بأنه غير صحي لما له من آثار سلبية…

المشي لمسافات قصيرة
2 دقائق

كيف يؤثر المشي لمسافات قصيرة على صحة المجتمع ككل؟

في خضم حياتنا المزدحمة، قد يكون من الصعب إيجاد وقت لممارسة الرياضة. لحسن الحظ، ليس عليك تضييع الكثير من الوقت…

استعادة اللياقة بعد الإصابة بكوفيد-19
11 دقيقة

كيف استعدت لياقتي البدنية بعد الإصابة بكوفيد-19؟

أتذكر اللحظة التي علمت فيها أنا وصديقي ووالداي المسنين على وجه اليقين أننا مصابون بكوفيد-19. كانت أمسية قاتمة في أبريل/نيسان…

حقائق يجب أن تعرفها قبل أن تتبع هذه الطرق الأربع لتخليص الجسم من السموم
6 دقائق

حقائق يجب أن تعرفها قبل أن تتبع هذه الطرق الأربع لتخليص الجسم من السموم

هل تريد أن تزيد من نشاطك هذا العام؟ ما عليك سوى المضمضة بالزيت، أو الحصول على تدليك لمفاوي، أو شرب…

ابتكار نكهات للحلويات
3 دقائق

كيف يتم ابتكار نكهات جديدة للحلويات؟

تحتوي ممرات الحلوى في المتاجر على مجموعات متنوعة لا حصر لها من النكهات الكلاسيكية والخاصة لإغراء المستهلكين. إلى جانب النكهات…

المحتوى محمي