رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

8 فوائد صحية لحبة البركة

8 فوائد صحية لحبة البركة

تشتهر منطقة شرق حوض البحر المتوسط ودول غرب آسيا باستخدام حبة البركة في الطب التقليدي منذ آلاف السنين. مع عدم…

5 بدائل للقمح من الحبوب الخالية من الغلوتين

5 بدائل للقمح من الحبوب الخالية من الغلوتين

كثير من الناس لا يستطيعون تحمل الكعك أو البيتزا أو المعكرونة أو الخبز الكامل، واتخذوا قراراً بعدم تناول أي من…

ما فوائد البقوليات التي منحتها اسم «لحم الفقراء»؟

«لحم الفقراء»: ما فوائد البقوليات لصحة الجسم؟

ما القاسم المشترك بين كل من شوربة العدس وطبق الدال الهندي، وصحن الحمص في العالم العربي؟ إنها أحد أشهر الأطباق…

عنصر جديد يمكن أن يُحدث تحولاً جذرياً في الخبز الأبيض

ستأخذ وجبة الفاصولياء على الخبز المحمص في بريطانيا شكلاً جديداً؛ حيث يخطط فريق من الباحثين لدمج الفول في الخبز الأبيض…

تعرّف إلى النظام الغذائي والرياضي لبطل الملاكمة محمد علي كلاي

تعرّف إلى النظام الغذائي والرياضي لبطل الملاكمة محمد علي كلاي

عندما سُئل محمد علي كلاي عن عدد تمرينات الضغط التي يستطيع القيام بها، أجاب أنها نحو 7 أو 8 تمرينات.…

5 أطعمة تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للبقاء على قيد الحياة

5 أطعمة تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للبقاء على قيد الحياة

في فيلم "المريخي" (The Martian)، للممثل الأميركي مات ديمون، حاول رائد الفضاء مارك واتني أن يزرع مزرعة بطاطس عضوية، ليقتات…

المحتوى محمي