رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

كيف يمكن للمصابين بحساسية اللاكتوز الاستمتاع بفوائد الحليب ومنتجاته؟
3 دقائق

كيف يمكن للمصابين بحساسية اللاكتوز الاستمتاع بفوائد الحليب ومنتجاته؟

عُرف عن الحليب أنه غذاء صحي، وهو أول ما يتناوله الأطفال حديثو الولادة، لما يحتويه من عناصر ذات قيمة غذائية…

هل النظام الغذائي النباتي أفضل للصحة؟
3 دقائق

هل النظام الغذائي النباتي أفضل للصحة؟

تُشير الأدلة التاريخية أنّ مصطلح "النباتي"، ظهر لأول مرة عام 500 قبل الميلاد، وقد أطلقه الفيلسوف وعالم الرياضيات اليوناني "فيثاغورث"،…

5 فوائد واستخدامات لنبات القراص اللاذع
3 دقائق

5 فوائد واستخدامات لنبات القراص اللاذع

على مدى العصور حافظ الأجداد على نبات القراص في فناء المنزل والطبيعة، واستطاعوا إيجاد العديد من الاستخدامات له على الرغم…

علمياً: تعرف على أفضل وقت من اليوم لممارسة الرياضة
3 دقائق

علمياً: تعرف على أفضل وقت من اليوم لممارسة الرياضة

العثور على وقت لممارسة الرياضة في أيام العمل وجدولة تمارينك أمر مُحيرٌ، حتّى قد يعادل إرهاق التفكير فيه وتنظيمه إرهاق…

كيف تعزز الرياضة من صحة العضلة القلبية؟ وما خصوصية ممارستها عند مرضى القلب؟
3 دقائق

كيف تعزز الرياضة من صحة العضلة القلبية؟ وما خصوصية ممارستها عند مرضى القلب؟

كثيراً ما نسمع عن أهمية ممارسة الرياضة وفوائدها الصحية التي تطال جوانب عدة من حياتنا، من تخفيض خطر الإصابة بالاكتئاب…

أشياء مقززة لن تصدق أننا نبتلعها غالباً
2 دقائق

5 أشياء مقززة لن تصدق أننا نبتلعها دون قصد

الفكرة القائلة بأنك تبتلع 8 عناكب كل ليلة هي من الترهات التي شاع انتشارها باعتبارها حقائق عشوائية في بدايات انتشار…

المحتوى محمي