رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما الأشياء التي على الحامل للمرة الأولى معرفتها؟ وما الأغذية التي يُنصح بها؟
5 دقائق

ما الأشياء التي على الحامل للمرة الأولى معرفتها؟ وما الأغذية التي يُنصح بها؟

عندما يكون وزنك مناسباً لطولك، أي أن معدل كتلة الجسم (BMI) بين 18 و25، هذا لا يعني بالضرورة أن ما…

هل الكيتو مناسب لمرضى السكري من النوع الأول؟
4 دقيقة

هل الكيتو مناسب لمرضى السكري من النوع الأول؟

في العقود الأخيرة ارتفعت شعبية حمية الكيتو كنظام غذائي يساعد على إنقاص الوزن، وعلاج بعض الأمراض المزمنة كالسرطان والصرع بالإضافة…

كم يمكن لمريض السكري أن يتناول يومياً من الخبز؟
5 دقيقة

كم يمكن لمريض السكري أن يتناول يومياً من الخبز؟

داء السكريّ خطير وقاتل. ومع ذلك، فإنّ حساب وضبط المدخول اليومي من الكربوهيدرات يساعد مريض السكريّ على إدارة نسبة السكر…

ما هي الأغذية التي تساعد في علاج انخفاض سكر الدم؟
3 دقيقة

ما هي الأغذية التي تساعد في علاج انخفاض سكر الدم؟

كما تفضل معدتك طعاماً محدداً يُسيل لعابك عندما تشتم رائحته، كذلك الأمر بالنسبة لخلايا الجسم، إذ تستطيع هي الأخرى أن…

هل ممارسة الرياضة دون الالتزام بحمية غذائية استراتيجية فعّالة لفقدان الوزن؟
3 دقيقة

هل ممارسة الرياضة دون الالتزام بحمية غذائية استراتيجية فعّالة لفقدان الوزن؟

يُفضّل البعض ممن يرغبون في إنقاص وزنهم، الذهاب ساعات إضافية للتمرن في صالة الألعاب الرياضية بدلاً من رفض قطعة من…

لمن هم جداولهم ممتلئة ووقتهم ضيق: هل تقدم ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة يومياً نفس فوائد ممارستها لمدة أطول؟
3 دقائق

هل تقدم ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة يومياً نفس فوائد ممارستها لمدة أطول؟

في عالم مثالي، لدينا جميعاً الوقت لممارسة التمارين الفعّالة والشاملة، إلا أنه في الواقع لدى كل شخص الكثير لينشغل عن…

المحتوى محمي