رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

هل ممارسة الرياضة دون الالتزام بحمية غذائية استراتيجية فعّالة لفقدان الوزن؟
3 دقيقة

هل ممارسة الرياضة دون الالتزام بحمية غذائية استراتيجية فعّالة لفقدان الوزن؟

يُفضّل البعض ممن يرغبون في إنقاص وزنهم، الذهاب ساعات إضافية للتمرن في صالة الألعاب الرياضية بدلاً من رفض قطعة من…

لمن هم جداولهم ممتلئة ووقتهم ضيق: هل تقدم ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة يومياً نفس فوائد ممارستها لمدة أطول؟
3 دقائق

هل تقدم ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة يومياً نفس فوائد ممارستها لمدة أطول؟

في عالم مثالي، لدينا جميعاً الوقت لممارسة التمارين الفعّالة والشاملة، إلا أنه في الواقع لدى كل شخص الكثير لينشغل عن…

ما هي الآلية التي تفقد فيها أجسامنا الوزن عند الالتزام بحمية قليلة السعرات الحرارية؟
4 دقيقة

ما هي الآلية التي تفقد فيها أجسامنا الوزن عند الالتزام بحمية قليلة السعرات الحرارية؟

يتفق الجميع على أن إدارة الوزن والتخلص من الوزن الزائد هي أحد أساسيات الحياة الصحية، وبينما تبدو معادلة تحقيقها بسيطة…

ما هو النظام الغذائي الملائم لمرضى القصور الكلوي؟
4 دقائق

ما هو النظام الغذائي الملائم لمرضى القصور الكلوي؟

تتطلب إدارة القصور الكلوي تعديل النظام الغذائي وجعله غنياً بالأغذية التي تُحسّن صحة الكليتين وفقيراً بتلك التي تزيد العبء عليهما.…

10 أطعمة ومشروبات تعيق خسارة الوزن حتى لو كنت تمارس الرياضة
3 دقائق

10 أطعمة ومشروبات تعيق خسارة الوزن حتى لو كنت تمارس الرياضة

يتساءل البعض عن السبب وراء عدم فقدانهم الوزن حتّى مع ممارسة التمارين الرياضية المكثّفة، والجواب يكمن فيما يحتويه نظامهم الغذائي…

إليك أفضل الأنظمة الغذائية بعد عملية تكميم المعدة
5 دقائق

إليك أفضل الأنظمة الغذائية بعد عملية تكميم المعدة

بعد الخضوع لعملية تكميم المعدة، ينبغي اتّباع نظام غذائي صارم متعدد المراحل للمساعدة على التعافي والتأقلم مع وضع المعدة الجديد،…

المحتوى محمي