رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما هو النظام الغذائي الأمثل لمرضى ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
3 دقائق

ما هو النظام الغذائي الأمثل لمرضى ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول؟

عادة ما يتبادر للذهن عند ذكر الدهون الثلاثية أنها ضارة ويجب عدم تناولها، لكن هذا ليس دقيقاً بشكل كامل، فالدهون…

ما هو النظام الغذائي المناسب لمريضات تكيس المبايض؟
3 دقائق

ما هو النظام الغذائي المناسب لمريضات تكيس المبايض؟

هل تعانين من حب الشباب، ونمو الشعر في أماكن غير مرغوب به فيها، مع اضطرابات الدورة الشهرية، ووزن زائد؟ ربما…

ما هو النظام الغذائي الملائم لمرضى النقرس؟
3 دقائق

ما هو النظام الغذائي الملائم لمرضى النقرس؟

كان يُطلق على النقرس سابقاً اسم "داء الملوك"؛ نظراً لأن فئة الملوك والأثرياء تتناول عادةً غذاءً محتواه عالٍ من البروتين…

ما هو النظام الغذائي الملائم لمرضى السكر التراكمي؟
5 دقيقة

ما هو النظام الغذائي الملائم لمرضى السكر التراكمي؟

يتم قياس السكر التراكمي عن طريق أحد اختبارات سكر الدم، والذي يُسمى (A1C) أو الهيموغلوبين (HbA1C) أو السكر التراكمي. يقيس…

كيف أختار النظام الغذائي المناسب لي؟
7 دقيقة

كيف أختار النظام الغذائي المناسب لي؟

كيف أختار النظام الغذائي المناسب لي؟ حسناً للإجابة عن هذا السؤال لا بُدّ أن تحدد غايتك وهدفك من اتباع النظام…

كيف تتخلص من العقد العضلية المؤلمة؟
4 دقائق

كيف تتخلص من العقد العضلية المؤلمة؟

تخيل أنك قد أنهيت للتو تمريناً قاسياً للجزء العلوي من الجسم. ستشعر بأن عضلاتك متعبة قليلاً، ولكن يمكنك تمضية بقية…

المحتوى محمي