رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما هي الآلية التي تفقد فيها أجسامنا الوزن عند الالتزام بحمية قليلة السعرات الحرارية؟
4 دقيقة

ما هي الآلية التي تفقد فيها أجسامنا الوزن عند الالتزام بحمية قليلة السعرات الحرارية؟

يتفق الجميع على أن إدارة الوزن والتخلص من الوزن الزائد هي أحد أساسيات الحياة الصحية، وبينما تبدو معادلة تحقيقها بسيطة…

ما هو النظام الغذائي الملائم لمرضى القصور الكلوي؟
4 دقائق

ما هو النظام الغذائي الملائم لمرضى القصور الكلوي؟

تتطلب إدارة القصور الكلوي تعديل النظام الغذائي وجعله غنياً بالأغذية التي تُحسّن صحة الكليتين وفقيراً بتلك التي تزيد العبء عليهما.…

10 أطعمة ومشروبات تعيق خسارة الوزن حتى لو كنت تمارس الرياضة
3 دقائق

10 أطعمة ومشروبات تعيق خسارة الوزن حتى لو كنت تمارس الرياضة

يتساءل البعض عن السبب وراء عدم فقدانهم الوزن حتّى مع ممارسة التمارين الرياضية المكثّفة، والجواب يكمن فيما يحتويه نظامهم الغذائي…

إليك أفضل الأنظمة الغذائية بعد عملية تكميم المعدة
5 دقائق

إليك أفضل الأنظمة الغذائية بعد عملية تكميم المعدة

بعد الخضوع لعملية تكميم المعدة، ينبغي اتّباع نظام غذائي صارم متعدد المراحل للمساعدة على التعافي والتأقلم مع وضع المعدة الجديد،…

ما هو النظام الغذائي الأمثل لمرضى ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
3 دقائق

ما هو النظام الغذائي الأمثل لمرضى ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول؟

عادة ما يتبادر للذهن عند ذكر الدهون الثلاثية أنها ضارة ويجب عدم تناولها، لكن هذا ليس دقيقاً بشكل كامل، فالدهون…

ما هو النظام الغذائي المناسب لمريضات تكيس المبايض؟
3 دقائق

ما هو النظام الغذائي المناسب لمريضات تكيس المبايض؟

هل تعانين من حب الشباب، ونمو الشعر في أماكن غير مرغوب به فيها، مع اضطرابات الدورة الشهرية، ووزن زائد؟ ربما…

المحتوى محمي