رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

علمياً: تعرف على أفضل وقت من اليوم لممارسة الرياضة
3 دقائق

علمياً: تعرف على أفضل وقت من اليوم لممارسة الرياضة

العثور على وقت لممارسة الرياضة في أيام العمل وجدولة تمارينك أمر مُحيرٌ، حتّى قد يعادل إرهاق التفكير فيه وتنظيمه إرهاق…

كيف تعزز الرياضة من صحة العضلة القلبية؟ وما خصوصية ممارستها عند مرضى القلب؟
3 دقائق

كيف تعزز الرياضة من صحة العضلة القلبية؟ وما خصوصية ممارستها عند مرضى القلب؟

كثيراً ما نسمع عن أهمية ممارسة الرياضة وفوائدها الصحية التي تطال جوانب عدة من حياتنا، من تخفيض خطر الإصابة بالاكتئاب…

أشياء مقززة لن تصدق أننا نبتلعها غالباً
2 دقائق

5 أشياء مقززة لن تصدق أننا نبتلعها دون قصد

الفكرة القائلة بأنك تبتلع 8 عناكب كل ليلة هي من الترهات التي شاع انتشارها باعتبارها حقائق عشوائية في بدايات انتشار…

دليلك الشامل لتدخين الأسماك
5 دقائق

دليلك الشامل لتدخين الأسماك

سة قديمة قدم صيد الأسماك نفسه. وعلى الرغم من أن بعض التقنيات والمعدات تطورت منذ أن ربط أسلافنا خيطاً بعصا…

لماذا تحدث التغيرات اللونية في الطماطم؟ وهل من الآمن تناولها بعدها؟
3 دقائق

لماذا تحدث التغيرات اللونية في الطماطم؟ وهل من الآمن تناولها بعدها؟

اللون الأحمر في الطماطم ليس جميلاً فحسب بل له وظائف ودلالات مهمة، فلماذا نرى عروقاً بيضاء داخل الطماطم؟ ولماذا يقسو…

الرؤساء التنفيذيون يكشفون لنا أسرارهم: ما هي الأطعمة التي تحقق النجاح؟
3 دقائق

ما هي الأطعمة التي تحقق النجاح من وجهة نظر الرؤساء التنفيذيين؟

يتطلب عمل الرؤساء التنفيذيين تحمل الضغوط الشديدة وتحمل مواجهة التحديات، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى حدوث معدل أعلى للشيخوخة المبكرة…