رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ركوب الدراجات
5 دقائق

7 أخطاء يرتكبها راكبو الدراجات الهوائية المبتدئون وكيفية تجنّبها

بالنسبة للكثيرين، بدأ ركوب الدراجات أثناء الطفولة باستخدام قضبان المقود وعجلات التدريب. مع انتقالنا من التدريب في ساحات الانتظار على…

إشارات الشبع
3 دقائق

لماذا نستمر بالأكل حتى بعد الشبع؟

هل تناولت من قبل شريحة أخيرة من البيتزا على الرغم من أنك اكتفيت؟ أو أكلت بقايا وجبات الأطفال مع أنك…

الخبز
5 دقائق

أفضل البدائل للحليب والبيض ومكوّنات الخَبز الأساسية الأخرى

الخَبز هو تطبيق للكيمياء، ولهذا فإن تبديل المكونات ليس سهلاً عادةً. ولكن إذا نفد مخزونك من الزبدة أو البيض في…

رائحة العرق
3 دقائق

هكذا تمنع رائحة العرق من الانتشار إن كنت تتمرن في المنزل

حتى مع إعادة افتتاح الصالات الرياضية بسعة محدودة، لا تزال ممارسة التمارين في المنزل الخيار الأأمن. لذلك، أطلق موقع بوبساي…

ممارسة التمارين الرياضية
5 دقائق

نصائح بسيطة تساعدك على ممارسة التمارين الرياضية أثناء العمل من المنزل

عندما تنتهي من عملك في المنزل، فمن المرجّح أن تتجه مباشرةً نحو الأريكة لتسترخي وتشاهد التلفاز، ربما مع تناول وجبة…

سرطان القولون والمستقيم
4 دقائق

دراسة: الملونات الصناعية قد تسبب سرطان القولون والمستقيم

منذ أوائل التسعينيات، ازدادت حالات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر بين الشباب دون سن 50 عاماً في جميع أنحاء العالم.…

المحتوى محمي