رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

زيت جوز الهند
5 دقائق

فوائد وأضرار استخدام زيت جوز الهند في الطعام

في مقطع فيديو نُشر على موقع «يوتيوب» وانتشر على نطاق واسع الأسبوع الماضي، أطلق أحد أستاذة التغذية في جامعة هارفارد…

أضرار اللحوم الحمراء تناول اللحوم فقط
5 دقائق

لا تتبع حمية تقتصر على اللحوم فقط لهذه الأسباب

إذا كان حبك لشرائح لحم أضلاع البقر لا حد له، فربما أنك مهتم باتباع النظام الغذائي الخاص بمن يتناولون اللحوم.…

أفضل الحميات الغذائية
5 دقائق

أفضل الأنظمة الغذائية البسيطة لعام 2021 وفقاً للخبراء

كل عام، بينما يقرّر ملايين الأشخاص حول العالم اتبّاع عادات جديدة لتناول الطعام الصحي وتخفيف الوزن، تُصدر شركة «يو أس…

بطاطس نوع واحد من الطعام الأطعمة المعدلة وراثياً
5 دقائق

هل تناول الأطعمة المعدّلة وراثياً آمن؟

، ونستعرض حيلاً مفيدةً في المطبخ، وسنستكشف أكثر الأفكار الخاطئة المتعلّقة بالطعام شيوعاً. تتعرّض ملصقات المنتجات الغذائية التي تراها في…

البروتين النباتي البروتين الحيواني دور البروتين في التعافي
8 دقائق

زيادة مدخول البروتين قد يساعد مرضى الحالات الحرجة في التعافي

كان «بول ويشماير» رياضياً مراهقاً عندما اختبر بشكلٍ مباشر كيف يمكن أن تكون الأمراض شديدةً ومدمرة. بعد أن أمضى الجزء…

ما هي السعرات الحرارية تعريف السعرات الحرارية
3 دقائق

ما هي السعرات الحرارية؟

يبدو إيجاد تعريف للسعرة الحرارية أمراً بسيطاً، فوفقاً لمعظم الكتب المدرسية العلمية؛ السعرة الحرارية هي كمية الطاقة المطلوبة لرفع درجة…

المحتوى محمي