رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

تخزين الدهون في الجسم
5 دقائق

الأسرار المذهلة حول تخزين الدهون في الجسم

كبشر؛ نحن مهووسون قليلاً بطرق قياس نسب الدهون في الجسم، وكيفية تخزين الدهون وتحريكها من نقطة إلى أخرى، ولا أتحدّث…

صحة الدماغ مقدار التمارين الرياضية
4 دقائق

كيف تحافظ التمارين الرياضية على صحة الدماغ؟

مثل العديد من الأطباء الآخرين؛ كانت التوصية بالنشاط البدني مجرّد عمل روتيني بالنسبة لي، حتى سنوات قليلة مضت. السبب وراء…

فوائد زيت الحلبة
3 دقائق

من الشعر وعلاج السكري إلى هرمون الذكورة: إليك فوائد زيت الحلبة

يشيع استخدام زيت بذور الحلبة على نطاق واسع لفوائده الصحية الفريدة التي يوفرها للجسم، ويوفر خصائصَ عضويةً وقيمةً غذائيةً تساعد…

كمية المياه التي نحتاجها
4 دقائق

ما هي كمية المياه التي نحتاجها لنحافظ على صحتنا؟

يمكن للأشخاص الذين يتمتّعون بصحة جيّدة أن يموتوا نتيجة لشرب كميات زائدة من الماء، فما هي كمية المياه التي نحتاجها؟…

الحلبة
2 دقائق

الإجهاض وسيولة الدم: إليك أضرار الحلبة

تُعتبر الحلبة من أشهر الأعشاب المستخدَمة في الطب البديل، لكونها تتمتع بفوائد عديدة، وتناولها آمن على الأرجح؛ لكن في حالات…

مكونات الثوم الغذائية
3 دقائق

بين الخصوبة والرغبة: إليك فوائد الثوم على صحة الرجال

الثوم مكوّن شائع تم ربطه بقائمة طويلة من الفوائد الصحية، فوفقاً لبعض الدراسات؛ يمكن أن يساعد الثوم في مكافحة الالتهاب،…

المحتوى محمي