رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

فوائد الثوم
4 دقائق

فوائد الثوم: تطال الجسم بأكمله علاوةً على إضفاء النكهة لأطباقك

«ليكن الطعام دواءك، وليكن الدواء طعامك»؛ هذه كلمات شهيرة للطبيب اليوناني القديم «أبقراط»؛ الذي غالباً ما يُدعى أبو الطب الغربي،…

الأنظمة الغذائية النباتية, البروتين النباتي البروتين الحيواني
4 دقائق

الأنظمة الغذائية النباتية ليست صحية دائماً

وفقاً لدراسة نُشرت في 29 مارس/ آذار الماضي في دوريّة «ذا جورنال أوف ذا أميريكان كوليج أوف كارديولوجي»؛ فإن إزالة…

زيادة الوزن في رمضان
4 دقائق

لزيادة الوزن في رمضان: اتبع الطريقة الصحيحة

بالرغم من أن الكثير من الأشخاص يعانون من السمنة ويريدون إنزال وزنهم في رمضان؛ هناك أيضاً العديد من الأشخاص الذين…

نظام غذائي للمرضعة في رمضان
3 دقائق

تريدين الصوم؟ نقدم لكِ نظاماً غذائياً مناسباً للمرضعة في رمضان

يُعتبر حليب الأم غذائاً متكاملاً وغنياً بالعناصر التي يحتاجها الرضيع للنمو؛ لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي للمرضعة في رمضان…

نط الحبل, تمرين نط الحبل, القفز بالحبل, تمارين رياضية
4 دقائق

دليل المبتدئين لممارسة تمرين نط الحبل

حبال القفز التي تُستخدم في تمرين نط الحبل أعقد مما قد تعتقد، وتختلف أنواعها من الحبال الكلاسيكية المزينة بالخرز؛ التي…

فيتامينات الجمال, مكملات الجمال, ادوية تجميلية, ادوية الجمال
6 دقيقة

تَعِدُ بشَعرٍ أكثر لمعاناً وأظافر أقوى: هل تفيدنا «فيتامينات الجمال» حقاً؟

لقرون، لجأت النساء لاستخدام الكريمات، وتناول الأطعمة الفائقة، وتطبيق الوصفات بهدف الوصول للجمال، ولكن اليوم، يتناول عدد متزايد من الأشخاص…

المحتوى محمي