رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

الأنظمة الغذائية الغريبة, نظام غذائي في رمضان
4 دقائق

النوم والزرنيخ والديدان: أغرب الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن

«ليكن الغذاء هو دواءك، وليكن الطب هو غذائك» من الأقوال المأثورة للطبيب اليوناني القديم؛ أبقراط. حين تتأمل منحوتات ونقوشات الحضارات…

ألعاب الفيديو
4 دقائق

قد تساعدك ألعاب الفيديو في بناء برنامجك لممارسة التمارين الرياضية

في إحدى ألعاب الفيديو «أساسنز كريد أوديسي»، قُبض على البطل يتسلل إلى معبد أثينا في أسبارطا، حيث يتفادى ضربة قاتلة…

منافسة المارثون الفائقة
3 دقائق

قد تمنحك القوة الذهنية قدرة على التحكم في النشاط البدني

يعتقد معظمنا أن الركض لمسافة طويلة مثلما يحدث في الماراثون، يحتاج الكثير من الجهد ويستنزف جلّ طاقتنا، وهو الأمر الذي…

تمارين اليوغا
2 دقيقة

قد تساعدنا تمارين اليوغا في تخفيف آلام أسفل الظهر

سنتعرف في مقالتنا هذه على دور تمارين اليوغا في تخفيف آلام أسفل الظهر. ينفق الأميركيون حوالي 200 مليار دولار سنوياً…

الصالات الرياضية في كورونا
4 دقائق

دليلك لممارسة الرياضة بأمان أثناء الجائحة

في ظل جائحة كورونا، هل علينا الاستمرار في ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية؟ أم التوجه لممارستها في الهواء الطلق وبشكل…

نسبة السكر
5 دقائق

فاكهة وخضار وبذور: هذه الأطعمة تخفض السكر في الدم

يلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً للحفاظ على مستويات السكر الصحية في الدم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري أو…

المحتوى محمي