صحة جسدية

صحة جسدية

كيف تجعل من غذائك اليومي معززاً لجهازكَ المناعي؟
3 دقائق

كيف تجعل من غذائك اليومي معززاً لجهازك المناعي؟

تُعرَّف مناعة الجسم على أنها القدرة على مقاومة أي مرض أو إنتان قد يعبث بتوازن البيئة الداخلية لأجسامنا ومحاربته والقضاء…

هل تجلس لفترة طويلة؟ إليك هذه التمارين لتعزيز مرونة رجليك
2 دقائق

هل تجلس لفترة طويلة؟ إليك هذه التمارين لتعزيز مرونة رجليك

تعتمد أغلب الوظائف على جلوس الموظف لفترة طويلة، فقد تصل ساعات العمل في المتوسط إلى 8 ساعات. وأثناء فترة الحجر…

كيف تؤذي السماعات أذنيك؟
2 دقائق

ما هي أبرز مخاطر ارتداء سماعات الأذن؟ وكيف تحافظ على سلامة أذنك؟

عند الصعود إلى الحافلة تجد أغلب الجالسين يرتدون سماعات الأذن ويعيشون في عالم آخر من الخيال والاندماج مع أي شيء…

لماذا يرتفع ضغط الدم بأقل كمية من الملح؟
3 دقائق

لماذا يرتفع ضغط الدم بأقل كمية من الملح؟

بالنسبة للكيميائيين، الملح هو الانجذاب الفوري عندما يلتقي السالب بالموجب. وبالنسبة لباقي العالم.. إنهُ كلوريد الصوديوم. ما هو الملح المُرتبط…

كيف أحافظ على وزني في رمضان؟
2 دقائق

كيف أحافظ على وزني في رمضان؟

تتنوع أساليب الاحتفال بشهر رمضان، ومن ضمن مظاهر الاحتفال هذه المأكولات المميزة للشهر الفضيل، خاصة عند الشعوب العربية، فهناك أطباق…

متى يؤثر صيام الأطفال في رمضان على نموهم؟ وكيف تتجنب ذلك؟
2 دقيقة

كيف أهيئ طفلي لصيام شهر رمضان؟ وما هو النظام الغذائي المناسب له؟

صيام شهر رمضان واجبٌ على كل بالغٍ صحيحٍ قادر، إذ يُعفى كل من كبار السن والحوامل والمُرضعات والعليلين والمسافرين والأطفال…

المحتوى محمي