3 دقيقةمن جلسات الساونا إلى التمارين الرياضية التي تحفز التعرق، يعتقد العديد من الناس أن التعرق الجيد هو الطريق الأقصر للتخلص…
3 دقيقةسلَّطت دراسة أميركية منشورة في نوفمبر/تشرين الثاني 2024 الضوء على العلاقة بين مستويات هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية لدى الرجال، وشملت…
3 دقيقةهل تعلم أن "الجلوس هو التدخين الجديد"؟ في الواقع تتضح صحة هذه المقولة يوماً بعد يوم، إذ يجد الكثير منا…
3 دقيقةيعد شهر رمضان فرصة للعناية بالتغذية الصحية، ومن المهم أن تكون وجبتا الإفطار والسحور كافيتين لتوفير الطاقة عند الصيام. وتعتبر…
2 دقيقةمع بدء شهر رمضان يتغير نظامك اليومي، ويُعاد ترتيب أولوياتك، وتتعدل ساعات نومك ومواعيد عملك، وتزداد فترات عبادتك. في زحمة…
3 دقيقةهل تساءلت كم دقيقة يجب أن تقضيها في صالة الرياضة أو حتى في أثناء المشي اليومي لتحقيق نتائج ملموسة في…
المحتوى محمي
