4 دقائق النوم الجيّد يعني صحّة جيّدة، ويمكنك أن تضمن أن تحصل على نوم ذو جودة مناسبة، ولعدد ساعات كافٍ، عن طريق…
2 دقائق لم يعد ارتداء الكمامة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا خياراً فردياً، بل صار ضرورة تفرضها المجتمعات بالإضافة إلى إجراءات التباعد…
3 دقائق يتطلع الناس مع نهاية كل عام وحلول عام جديد إلى انطلاقةٍ وبدايةٍ جديدة على كافة الأصعدة، ولكن إذا كان عام…
4 دقائق لا شك أنّ قضاء الإجازة بعيداً عن المنزل له فوائد صحية وعقلية عديدة؛ إذ يمكن أن تقلل من الإجهاد الذي…
3 دقيقةبينما يعود الكثيرون إلى العمل في المكاتب، ويتجمّعون داخل المنازل في أوقات العشاء واحتساء المشروبات، يجب علينا أن نفكّر في…
5 دقائق يُفضِّل معظمنا الاستماع إلى النشرات الصوتية «البودكاست» أثناء انشغاله بأشياء أخرى تمنعه من المشاهدة، فهل تود الاستماع إلى محتوىً علمي…
